Tłuszcz wieprzowy: szkody lub korzyści?

Wideo: FAT - korzyści i szkody. Mity i fakty o kompozycji tłuszczowej i właściwości użytkowe

 Tłuszcz - jest produktem tradycyjnym, ulubionym na Ukrainie, w Rosji i krajach europejskich. Mało kto odmówiłby kieliszek wódki przekąskę apetyczny kawałek różowej delikatnością. Jednak do tej pory znane - jest to użyteczny produkt, lub, wręcz przeciwnie, szkodliwe?

Jednakże, pomimo różnic, większość środowiska naukowego wynika, że ​​korzyści z tłuszczu więcej. I rozwijać tłuszczu na nim tylko w jednym przypadku, jeśli jest to wewnętrzny tłuszcz wieprzowy. Przykładem takiej dużej liczby osób z nadwagą w Stanach Zjednoczonych. Ich pasja do szyi i boczku są świadomi. A Niemcy wolą ucztować gotowany boczek, że nie korzysta swoje dane. Można go uznać za przydatny tylko podskórnie lub słony boczek surowy.

Podskórny tłuszcz zawiera wiele cennych substancji. Wśród tych witaminy A, D, E Wielkie zawartości karotenu. Również wielokrotnie nienasycone kwasy tłuszczowe składają się z tłuszczu. Niezwykle smakowity produkt wykazuje znacznie nadmiar cholesterolu z naczyń krwionośnych i pomaga w leczeniu chorób płuc i wątroby. Oczywiście, tłuszcz powinien być zużyty w niewielkich ilościach - około 100 gramów dziennie. Nawiasem mówiąc, smalec znacznie zwiększa odporność organizmu i utrzymuje ton. W smalec zawiera witaminę F, wzmacnia naczynia krwionośne, a także selenu, skutecznie opór komórek nowotworowych. Jeśli jesz rano kawałek tłuszczu, nigdy nie może być w zastoju żółci. Smalec trawione znacznie szybciej i łatwiej niż masło. Szczególnie przydatne do jedzenia tłuszcz wieprzowy starszych.

Wideo: Fat gotować prawidłowo. Korzyści i szkody tłuszczu

Czasami można usłyszeć opinię, że produkt tłuszcz jest bezużyteczna, ponieważ nie zawiera węglowodanów i dlatego organizm nie otrzymuje energię po przetworzeniu. Jest to leżą, ponieważ niewielka ilość węglowodanów występujących w produkcie.

Zalecany poziom spożycia tłuszczu jest uważany za jeden grama na kilogram masy ciała. Dlatego też, każdy fan pysznych przekąsek może obliczyć, ile można jeść w dniu podskórnej tkanki tłuszczowej, aby uniknąć uszkodzenia ich zdrowia. Oczywiście, można go nazwać przydatna nie każda świnia tłuszczu. Wszystko też zależy od warunków, w których uprawiane zwierząt gospodarskich, żywność odbierane, czy produkt został przetestowany dla robaków.

To niesamowite! Okazuje się, że nie jest to metoda odchudzania na smalcu. Jeśli codziennie rano na czczo jeść mały kawałek tłuszczu surowego, nie więcej niż 30 gramów i wrócić do snu, ciało zacznie spalać bardziej aktywne niż tłuszcz. Zamiast tego, obfite śniadanie dokuczał mu, a teraz „wyjęciu” we własnych gospodarstwach. Jeśli praktykujesz ten sposób 2 - 3 miesięcy, można się o wiele szczuplejsze. Jedno małe zastrzeżenie. Zaleca się, aby tempo odchudzania z programu: 10 dni rano jeść tłuszczu, 20 dni, przerwa od niego.

Salo - niezwykle przydatny produkt, aby go używać mądrze. Zakup tłuszczu do solenia powinny być starannie wybrać produkt, który bez skrupułów handlarze nie wsunął kawałek starego tłuszczu. Odróżnić to może być na żółtawym odcieniem. Ten tłuszcz faktycznie szkodliwe, ponieważ brakuje witaminy K, naczynia oczyszczania krwi. Możliwe jest nawet, że może to być obecne substancje rakotwórcze. Lepiej wolą biały tłuszcz z delikatnym różowym odcieniem. I musi jeść z czosnkiem i czarnego chleba.