Zakazane żywności do odchudzania

Nowoczesny styl życia wiąże się zmniejszoną aktywność i siedzący tryb pracy, oprócz tego jest jedzenie w fast foodach, dlatego pojawienie się nadwagi stał się bardzo palący problem dla osób w każdym wieku. Szczególnie poważnie zaniepokojony nadwaga płci, którzy zawsze chcą mieć szczupłą i piękną figurę. W związku z tym kwestia odchudzania przychodzi niemal na pierwszym miejscu wśród najbardziej pilne.

Jednym z najczęstszych sposobów, aby schudnąć są uważane dieta, ale niestety, nie wszystkie z nich są skuteczne. Ma to nigdy się do ciebie po ścisłych ograniczeń w żywności i postu, aby stwierdzić, że wyniki nie są zgodne z oczekiwaniami, a dodatkowe kilogramy znikają, albo po jakimś czasie przyszedł rycząc powrotem. Chodzi o to, że nie było Produkty zakazane dla utraty wagi, mają negatywny wpływ na proces spalania tkanki tłuszczowej i zmniejszenie do zera wszystkie swoje wysiłki w diecie. Zobaczmy, jakie produkty, z których należy zrezygnować z diety.

dowolny olej

Jeśli chcesz schudnąć i tak długo, jak to możliwe, aby utrzymać zdobytą wagę, trzeba powstrzymać się od wszelkiego rodzaju olejów, w tym warzyw. Wiele osób błędnie uważają, że oleje roślinne nie mają negatywnego wpływu na organizm i nie przyczyniają się do nadwagi. W rzeczywistości tak nie jest. Wszelkie olej zawiera w jego skład jest prawie 100% z tłuszczu, które nie posiadają praktycznie żadnych korzyści i nie są znacznie różni się od zwierząt, znanych za ich zawartość kalorii i przyczyniają się do powstawania dodatkowych kilogramów. Tak więc, podczas diety należy wykluczyć z diety wszelkich olejów.

Wideo: 30 błędy podczas utraty wagi!

słodziki

Wszyscy wiedzą o szkodliwości cukru na rysunku, ale niewiele mówić o słodzących, które wielu uważa za doskonałą alternatywą dla cukru w ​​diecie. Jako substytut cukru często działa kukurydzy fruktoza jest obecna w większości zdrowej żywności. Wbrew powszechnemu przekonaniu, fruktoza, kukurydza jest nie tylko użyteczny produkt, ale również przyczynia się do gromadzenia i odkładania tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicy brzucha. Tak więc, jeśli zdecydujesz się pozbyć żołądek, pierwszą rzeczą, że należy wykluczyć z diety, to słodzik w postaci kukurydzy fruktozy.

półproduktów

Dziś sklepy spożywcze półki wyłożone produktów, które ułatwią naszym życiu codziennym, które pomogą Ci nie tracić czasu na gotowanie, po prostu podgrzać lub smażyć, i pyszny obiad będą serwowane. Jednak, ponieważ są one użyteczne jako wygodne? Prawie wszystkie półprodukty zawierają w swoim składzie tłuszczów trans, które mają negatywny wpływ na utratę wagi. Nie są one wchłaniane przez organizm i gromadzą się w postaci tłuszczu w najbardziej widocznych miejscach. Ponadto, półprodukty przygotowane z produktów niskiej jakości, nie zawierają witaminy i składniki odżywcze, a po ich użyciu czujesz głód wkrótce, które będą prowadzić do przejadania się lub zwiększenie części, które są przeciwwskazane do utraty wagi.

sól

Sól jest jednym z najbardziej popularnych przypraw, bez którego trudno wyobrazić sobie przygotowanie każdej potrawy. Jednak pomimo jego zdolności do wzmacniania smaku żywności, sól jest konieczne, aby dać tym, którzy przylega do diety, aby schudnąć. Fakt, że sól do organizmu, co znacznie spowalnia proces rozkładu i przetwarzania tkanki tłuszczowej, dlatego też większość z nich jest magazynowana w organizmie w postaci dodatkowych centymetrów i kilogramów. Ponadto sól zachowuje wody w organizmie, co powoduje pojawienie się obrzęk i wzdęcia, co również wpływa niekorzystnie na utratę wagi. Ponadto należy wspomnieć, że sól nie niesie żadnej wartości energii dla organizmu.

Cukier i słodycze

Jak wspomniano wcześniej, jednym z zakazanych pokarmów w diecie człowieka, dietetyków, jest cukier, a także wszelkie produkty zawierające je w swoim składzie. Produkty te obejmują słodycze, Cukierki, jak i słodkie wypieki. Cukier dość trudne łupane w organizmie, dlatego sprzyja odkładaniu tłuszczu w nim. Nie jest konieczne, aby korzystać z tych produktów, w których cukier jest stosowany jako środek konserwujący, jest to kwestia konfitury, dżemy, soki owocowe itp Nawet po obróbce cieplnej cukru nie traci swoich właściwości i nadal szkodliwe dla organizmu.

Mąka i produkty mączne

Mąka, a także sól nie zawiera w swoim składzie ma prawie żadnych składników odżywczych i minerałów, dodatkowo, mąka jest bardzo mała zawartość błonnika. Wszystko to sprawia, że ​​jest to produkt, który spowalnia proces trawienia i nie pozwala na jedzenie, uwięziony w żołądku, przekształcone w energię. Zatem pozostaje tam w postaci tłuszczu i wspomaga przyrost masy ciała, prowokując jednocześnie spadek siły i słabości. Jeśli całkowicie zrezygnować z produktów do pieczenia ciast i nie jest to możliwe, staraj się używać podczas ich przygotowanie mąki pełnoziarnistych lub nawet zastąpienie go otrębów owsianych, który przyniesie znacznie więcej korzyści ciała i pozbawienie go toksyn.

Majonez i ketchup

Fani różnych sosach, na pewno, regularnie spożywać jak majonez i ketchup podczas przygotowywania różnych potraw. W rzeczywistości oba te sosy są szkodliwe dla naszego organizmu, szczególnie jeśli zostały zakupione w sklepie, a nie siebie. Keczup zawiera dużą ilość cukru, której niebezpieczeństwo zostały już wcześniej wspomniano, majonez i stanowi źródło tłuszczu i środki konserwujące zapobiegające utracie masy ciała. Jeśli chcesz schudnąć, trzeba zrezygnować z tego rodzaju sosów i zastąpić je mniej niebezpieczny dla zdrowia, samodzielnie przygotowane wyłącznie z produktów naturalnych składnikach.

Wideo: Produkty, które pomagają schudnąć - wszystko bude dobry - Issue 8 - 12.07.2012 - Wszystko będzie dobrze

Orzechy i owoce suszone

W wielu dietach jako przekąska w ciągu dnia oferując gastronomia orzechy lub suszone owoce. Oczywiście, że są o wiele zdrowsze niż słodycze i kanapki, ale mimo to może mieć negatywny wpływ na utratę wagi. W rzeczywistości, nakrętki są bardzo pożywny produkt, który zawiera w swym składzie tłuszczów i suszonych owoców są źródłem cukru stosowanego w leczeniu. W ten sposób stara się poprawić swoją dietę, zmieniamy tylko jeden szkodliwych produktów z drugiej strony. Jeśli nadal nie może zrezygnować z korzystania z orzechów i suszonych owoców, które znacząco zmniejszają liczbę i natychmiast spalić kalorie wybierane przez stres fizyczny.

ser

Jednym z najbardziej powszechnych rodzajów śniadania, współczesny człowiek jest kanapka ser, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ta sama kanapka jest szkodliwe nie tylko chleb, ale także ser. Większość twardych i miękkich serów mieć zawartość tłuszczu nie mniejszej niż 50%, a więc ich stosowanie, szczególnie regularne, negatywne oddziaływanie na rysunku. Jeśli nie można całkowicie zrezygnować z ser, ser twardy, aby zastąpić twaróg niskotłuszczowy lub odnoszące się do miękkich serów. Jest bardzo smaczne, ale mniej kalorii niż ciało stałe lub śmietany.

Wideo: Weź z diety tych 4 produktów Porady dr Kovalkova

alkohol

Nie jest tajemnicą, że alkohol jest bardzo pożywny produkt, zwłaszcza jeden w produkcji drożdży i cukru jest używany. Szkoda alkoholu wpływa nie tylko na funkcjonowanie i stan narządów wewnętrznych, ale również na zdolność organizmu do strawienia i rozkładać tłuszcze, które wchodzą do niego z jedzeniem. Nawet jeden kieliszek wina, może powodować zaburzenia metaboliczne i powolny metabolizm, zachęcając tym samym silne poczucie głodu. W ten sposób, będąc na diecie, trzeba całkowicie zrezygnować z korzystania z dowolnego alkoholu, nawet niskokaloryczne.

Wideo: 10 spalanie tłuszczu pokarmy - Wszystkie bude dobre - numer 109 - 07.01.2013 - Wszystko będzie dobrze