Apricot - korzyści lub szkody, a do tego cenione morele?

soczysty miąższ moreli pełne witamin i substancji, które są ważne dla naszego zdrowia, ale warto jedzenia nasion moreli, których stosowanie powoduje tyle kontrowersji?

Co jest ceniony moreli - kalorii i zawartość składników pokarmowych

Zdjęcia morele

Nie jest moreli przypadek, popularnie zwane „owoc”, ponieważ jest on nasycony witamin pulpy B1, B2, B9, E, A, P, PP, C, N. Wiele nim jodu, żelaza, magnezu, sodu, potasu i fosforu, to jest siarki, wapnia i krzemu. Ponadto, morela owoców zawiera jabłkowy, kwas cytrynowy, kwas salicylowy, kwas winowy, skrobię, inulinę, dekstrynę, garbniki, pektyny i cukru.

Wyśmienitą morele zupełnie odpowiednie dla tych, które przylegają do diety, gdyż kalorie świeże owoce bardzo niska (43 kcal zawarte w 100 g). Suszone morele są również znacznie wysokokaloryczne - 100 g do ponad 230 kalorii i składników mineralnych, ale ma więcej niż soczystym miąższu moreli.

Pomimo niskiej kaloryczności, należy zauważyć, że morele ogrodowe nie są gorsze winogrona Zawartość cukru - aż do 27% świeżych owoców. Wysuszony miazgi procent poziom cukru w ​​dwa lub trzy razy. Dlatego też, gdy predyspozycje do cukrzycy powinny być traktowane z dużą ostrożnością do spożycia, a zwłaszcza morele suszone morele.

Moreli jest przydatna dla zdrowia?

Regularne spożywanie świeżych moreli jest bardzo korzystny wpływ na organizm, co pozwala efektywnie radzić sobie z różnymi problemami zdrowotnymi. Juicy pachnący pomoc morelowy:

• wspierać układ krążenia w dobrej kondycji;
• cholesterolu wyjściowy z organizmu, jak również sole metali ciężkich;
• zapobieganie rozwojowi choroby tarczycy;
• regulują procesy krwiotwórcze;
• wyeliminować obrzęki;
• zwiększenie poziomu hemoglobiny we krwi;
• pobudzają aktywność mózgu i poprawia pamięć;
• zapobiec beri-beri;
• sprostać zaparcia
• obniżania ciśnienia krwi;
• poprawy funkcjonowania jelit, wątroby, pęcherzyka żółciowego;
• regulacji kwasowości żołądka;
• sprostać suchego kaszlu i stymulują wydzieliny;
• aby ugasić pragnienie.

W morele fotograficznych

Na podstawie tych właściwości lecznicze, morele polecamy uwzględnić w diecie kobiet w ciąży, dzieci, wysokie ciśnienie krwi, którzy cierpią na otyłość, niedokrwistość, zaparcia, choroby układu krążenia lub nerek, a także u pacjentów z rakiem oprócz terapii podtrzymującej.

Aby poprawić tyle od 100-150 g świeżych moreli dziennie pić dla zdrowia. Po prostu nie jeść je na czczo lub po dania mięsne, jak to jest złe dla trawienia.

Szybciej i bardziej efektywnie absorbowane przez soku morelowego - szczególnie zaleca się pić przyszłym matkom i dzieciom, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminy. Tak więc, 150 ml soku wystarczającej do uzupełnienia zapasów karotenu w organizmie, do zwalczania pęcznienia konieczność picia 100 ml soku do ośmiu razy na dzień.

Suszonych moreli na jego korzystny wpływ na proces tworzenia krwi jest znacznie wyższa wątroby wołowej. Morele powinny spożywać na zaburzenia rytmu serca, niedokrwistości, nadciśnienia i zaparcia - włókien roślinnych znacznie oczyszczony jelita.

Zdjęcie z suszonych moreli

Słodkie morele - właściwości użytkowe nie są odpowiednie dla każdego?

Wszystkie Twoje ulubione morele, korzyści i szkody są dobrze zbadany przez specjalistów, to nie jest tak nieszkodliwe, jak się wydaje. Tak więc, jeśli masz zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości, lub gorzej, wrzody przewodu pokarmowego, jest porzucenie świeże morele na rzecz bardziej łagodnego soku morelowego. A w przypadku zapalenia trzustki i innych problemów z wątrobą do jedzenia owoców z wielką starannością.

choć nie morele są bardzo smaczne i zdrowe, angażować powinny one nawet zdrowi ludzie, czasem dziesięć owoce wystarczy rozpocząć biegunka (zwłaszcza jeśli piją zimną wodą). Ponadto, nadmierne korzystanie z moreli możliwym zawroty głowy, spadek ciśnienia krwi, zmniejszenie częstości akcji serca i depresję oddechową.

Jak wspomniano powyżej, morele są pełne cukrów i dlatego przeciwwskazane dla diabetyków. Ponadto, nie jest możliwe do wykorzystania nie tylko suszone morele, ale świeże miąższu.

Morele fotografia

Apricot nucleus - korzyści i szkody dla zdrowia

Wiele osób wie, ile może być trujący morela, właściwości użytkowe dobrze znana nie dla każdego. A w rzeczywistości od dawna stosowane w medycynie orientalnej jądra moreli jako magicznego pocisku, oszczędzając różnych chorób górnych dróg oddechowych: zapalenie oskrzeli, tchawicy, astmy, zapalenia krtani. Wystarczy zdjąć jąderka dwudziestu nasiona, osuszyć i zmielić dokładnie i następnie proszkowy cztery razy dziennie, łyżeczkę, spłukiwane z mleka lub herbaty.

Ale jeśli nadmiernie spożywane morela, ich korzyści przyjdą na niczym z powodu amigdaliny - trującego składnika, który jest przekształcany w narządach trawiennych w cyjanowodoru, jest bardzo niebezpieczne dla organizmu. Morela jąderka amigdalina zawierał tylko 12%, więc nie są one tak niebezpieczne, jak kamienie cherry, którzy nie jedzą surowe.

Dla tych, którzy nie chcą ryzykować bardziej odpowiednie olej morelowy, wytwarza się z nasion. Jest unikalne skład: linolowego, stearynowego, palmitynowego, mirystynowego i oleinowy, fosfolipidy, sole wapnia i magnezu, witaminy E, C, A i B. korzyści oleju wskazuje, że jest to powszechnie stosowane do wytwarzania różnych maści i kremy dzieci kosmetyki. Olej z pestek moreli jest doskonale nawilża skórę, przedłużając młodość, usuwa zrogowaciałego cząstki i dobrze leczy pęknięcia.