Napoje witaminowe dla zdrowia i zwiększenia odporności

Przed daje recepty na napoje witaminowe, powiedzmy, że są one w postaci soków, herbat, naparów i koktajli. Mogą to być nie tylko smaczne, to miłe, ale także łatwy do uzupełnienia braku witamin w naszym organizmie.

Mogą być stosowane przez cały rok, szczególnie w zimie i wiosną, kiedy nasz układ odpornościowy staje się powolny i słaby. Starsi ludzie instynktownie uwagę na niego, małe dzieci, one są potrzebne do prawidłowego rozwoju, uczniów - aby zawsze być na naszych palcach.

napoje witaminowe i zdrowie

Wszelkie napoje witaminowe znacznie jaśniejsze ekspresyjne i użyteczne, jeśli oni przygotować własne posiłki. Pamiętaj, że Twoje zdrowie i korzyści z życia vitaminchiki, w przeciwieństwie do tabletek w ozdobnych pudełkach, które są sprzedawane w aptekach.

Oferujemy pić rano prawdziwy cud energetyczny, który jest opłata z ożywieniem na cały dzień, poprawić swoje zdrowie i pomóc, jeśli źle się poczujesz. Miód 1 łyżka, 1 łyżka octu jabłkowego w szklance gorącej wody.

Koktajle na śniadanie - pełna witaminy żywności

Uwolnić egzotycznych owoców banana (1) i kiwi (2) skórki i ubij je w blenderze. Na wniosek lodu został dodany. Powoli wypić koktajl przez słomkę.

Kiwi - przygotowanie ciała przeciążenia i napięcia nerwowego jego wzmocnionego związek. We współpracy z banana spali niechcianych tłuszczów, które leżały w formie depozytów w organizmie.

Doskonale połączone w witaminy koktajle rano:

• banan, truskawki, pomarańczy i kiwi;
• brzoskwini i moreli;
• śliwki, wiśnie i morele;
• banan, jabłko i marchew;
• jabłko i winogrona;
• jabłko, marchew, ogórek i zioła.

Koktajl można dodać jogurt, mleko tłuszczu. Tutaj masz żywności wysokiej klasy na śniadanie.

Wideo: produkty w celu zwiększenia odporności. Human Health Część 2

Witaminy herbaty - zapobieganie i uzdrowiciel

Herbaty witaminowe z ziół i owoców są przydatne zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. W nich nie ma kofeinę lub inne składniki zakłócające układ nerwowy. To jest ich wartość. Wiele z nich nie chciał połknąć tabletki witaminowe i włączony do herbat. Pić z przyjemnością, ciesząc się aromatem i uzyskanie wystarczającej ilości siły, zdrowia i energii.

Nauczyć się parzyć herbatę witaminowe

Aby dostać się na żywo witaminę herbatę, trzeba być w stanie go parzyć.

Wideo: witamina pić w celu zwiększenia odporności!

1. Rośliny, na przykład, wrzeć w kotle porcelanowe lub szkła, wylewanie wrzącej wody.
2. Owoce, zarówno na sucho i świeże, zgniecione i ogrzewano wstępnie do 4 minut, gotowanie wody jest wlewana i prasowania. Owinięte przez 10 minut.
3. Szorstkie części w postaci łodyg i korzeni pierwszy drobno pocięty zimną wodą i tomyat do 10 minut po ugotowaniu. Następnie zawinąć i dać go parzyć przez 15 minut.

W wyniku tych prostych preparatów, herbata zamienia smaczne, pachnące a z unikalnym kolorze, ale najważniejsze - wszystkie witaminy iść do niego.

Dowiedz się, jak dokonać opłaty za herbat witaminowych

Aby utworzyć kolekcję na witaminę herbaty, trzeba znać kilka zasad.

1. Zioła, kwiaty i owoce są dobierane w zależności od kondycji ciała i preferencji smakowych.
2. Zespół powinien być tylko jeden aromatyczne zioło (pachnące melisy, oregano lub aromatyczny mięty pieprzowej, itd.).
3. Dla roślin zapachowe dodaje się do żądanej obojętnym trawy.
4. Trzeba wiedzieć o właściwej mieszanki ziół, które nie zostały skrzywdzone w herbacie.

Zanotować w notesie już sprawdzonych receptur witaminy herbat i korzystania z nich.

Kiedy i co trzeba pić herbatki witaminowe

Rankiem użytecznego herbaty ze skutkiem tonik, napar:

• Liście truskawki i koniczyna (kwiaty);
• lawendy i trawy cytrynowej;
• lubczyk i repyashok.

W wieczór napar herbaty witaminy, które delikatnie uspokoić:

• z dziurawca i mięty;
• z liści malin i rumianku;
• z balsamem i wiśni (liście);
• z mięty i pierwiosnka.

Zimna zima i osłabia układ odpornościowy, jak również na wiosnę, trzeba zaparzyć:

• maliny marchew (suszonych liści lub owoców) i liści jeżyny;
• pokrzywy, z czarnej porzeczki;
• Rowan (owoce) z berberysu;
• kruszyny z bioder.

Trzeba pamiętać o herbat witaminowych i latem kodu roślin przepełnione życiodajne soki zawierające witaminy.

Dorośli i dzieci zielarze oferują receptur witaminy herbat

Brusznicy (liścia w postaci suchej)

• cukru (10 g);
• brusznicy liście (12 g);
• Woda (1 filiżanka).

Czajnik (porcelana lub szkło) musi być parzony. Mieszać brusznicy suchych liści i wlać gorącą wodę (nie wrzącej wody). Przez 15 minut, dodać cukier.

Truskawki (liścia w postaci suchej)

• Liście truskawki (10 g);
• miętowy (2 g);
• Dziurawca (2 g).

Czajnik (porcelana lub szkło) musi być parzony. Mieszać ziołowe i wlać gorącą wodę (nie wrzącej wody). Przez 10 minut aromatyzowana herbata jest gotowa.

Witamina (liście i owoce):

• oregano liście i kwiaty (5 g);
• róży (20 g);
• owoce popiołu górze (10 g);
• Woda (200 ml).

Mielenia wszystkich suszonych owoców i wlać przegotowanej wody. Na wolnym ogniu przez około 5 minut. Wlej oregano i gotować przez kolejne 10 minut. Wyjątkowa herbata złagodzi stan na przeziębienia i grypa będzie miała dobry wpływ na procesy metaboliczne, rozwiązać problem stwardnienia rozsianego.

Bardzo przydatna witamina kvass

Kwas "Lemon":

• cytryny (130 g);
• Rodzynek (30 g);
• cukru (130 g);
• z drożdży (30 g);
• Wodę (3 litry).

W syropie ostuzhennoy, dodać drożdże, świeży sok z cytryny i skórkę (ruszt). Wszystko wymieszać i dodać rodzynki. Kwas powinien pozostać 3 dni.

Wideo: orzeźwiający napój w celu zwiększenia odporności

Zarówno dorośli jak i dzieci chętnie piją napój wykonane z jabłek i cytryny, jeśli odpowiednio przygotowane, a nawet zorganizować.

Witaminy napój "Apple-lemon":

• jabłka (cz. 3);
• cytrynowy (część 1/2);
• cukier (1 łyżka ..);
• Wody (300 g).

Gotowany (20 min.) Z jabłkiem soku oraz plastry skórka cytryny (jak wrzącej wrzenia dodawano wodę, aby utrzymać pierwotnej objętości) po ochłodzeniu dodanie świeżego soku z cytryny. Napój bogate w witaminy, gotowe. Krawędzie kubków do picia wody do nawilżania, następnie „dip” w spodek z cukru. Gdy „mroźny rym” suchy ostrożnie wlać im pić i włożyć rurę. Dzieci będą zachwyceni.

Wideo: Sanitarny napój zimny, dla odporności ,, i dla utraty wagi ..

Tradycyjna medycyna oferuje napoje witaminowe, które zwiększają odporność na przeziębienia i choroby zakaźne. Wszyscy wiemy, że układ odpornościowy musi zostać wzmocniona. Są to unikalne receptury napoje witaminowe, aby pomóc w tym.

Ziołowy wywar:

• trawa lub owsa (2 części);
• oset kolczasty (2 części);
• oregano (1 część);
• miętowy (1 część).

Na 1 łyżka zbieranie jednej szklance wody.

Ten zbiór wlać wrzącej wody i pozostawić warzenia (20 min.). Umieścić słoik z piciem na stole, a na marginesie, weź kilka łyków. To jest Twój nastrój, układ odpornościowy i pozazdroszczenia zdrowie, serce.

Wzmocnienie układu odpornościowego, a zatem zawsze być zdrowym iw dobrej formie, jak to możliwe, jeśli następujące napary gotowanie witaminowe. Mogą one być wytwarzane z glistnika, miodu i aloesu.

Napar z witaminą immunoukreplyayuschy:

Suche trawy glistnika (1 łyżka stołowa) wypełnić z wrzącą wodą (1 szklanka). Nalegać 40 minut podzielić go na 3 części. Każda część podczas odbierania uzupełnić ciepłą wodą. Start z 1 łyżką (3 razy dziennie). To infuzji dla dorosłych.

Dzieci dobrze ugotować kisiel z suszonych owoców, kompotik, lekka herbata ziołowa. Podawać ciepłe. Będą pić go z wielką przyjemnością i poprawić swoje zdrowie w tym samym czasie.