Niedobór witaminy (beri-beri): definicja, objawy, leczenie i zapobieganie

Kwestia utrzymania zdrowia jest zawsze istotne dla ludzi, zwłaszcza, że ​​problemy, jakie ma się zmierzyć z każdą dekadą dodaje dodał. Niedobór witaminy jest jednym z najczęstszych i najbardziej typowych odchyleń dla mieszkańców wielkich miastach, a dla słabo zaludnionych miast, które rosły na wsiach.

Krótko o braku witamin

Zgodnie z domniemanych braku niedoboru witamin lub materiału grupowania danych, co znacznie wpływa na człowieka i jego psychiczny stan organizmu. Niedobór witaminy może być podzielona na trzy sposoby:

Wideo: Jod leczenie niedobór objawów. Objawy niedoboru jodu w organizmie. Profilaktyka niedoboru jodu

• światło - brak praktycznie nie ma wpływu i szybko zrekompensowany przez nieznaczną przetworów spożywczych regulacja lub multiwitaminy;
• średnia - wyraża się w braku podstawowych objawów, tworzy ogólne poczucie dyskomfortu, odzyskiwanie wymaga pewnej dieta i suplementacja witamin, suplementów diety;
• ciężki - brak krytycznego wpływu na kondycję ludzką, grożąc jego życie i nieodwracalne zmiany w zdrowie, leczenie składa się z kompleksu procedur szpitalnych, diety i suplementacji.

Z łagodną do umiarkowanej postaci ludzkich twarzy cały czas - nowoczesny jedzenie nie daje pełną możliwość uzupełnienia ilości witaminy w organizmie. Biorąc pod uwagę, że większość z nich nie gromadzą i służy jedynie jako składnik do wystąpienia pewnych reakcji, sytuacja staje się jeszcze trudniejsze i bardziej niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli jest to niemożliwe, aby wyeliminować skumulowane deficyty codziennie, jeden zaczyna odczuwać niesprawność narządów i układów.

Najbardziej niebezpieczny z punktu widzenia vitaminodefitsita formacji są dwa sezony - zimą i wiosną. W tym czasie organizm daje dłuższy niż otrzymuje. Ponadto, ludzie w tym czasie jedzą więcej tłuszczu i słodkie, że wzmacnia brak składników odżywczych.

Ryzyko rozwoju niedoboru witaminy są kobiety w ciąży, dzieci, młodzież w okresie dojrzewania, osoby starsze i ludzie, którzy niedawno przeszli poważnych chorób zakaźnych lub interwencji chirurgicznej.

Przyczyny i objawy beri-beri

Przyczyny niedoboru witaminy obejmują następujące czynniki:

• złe odżywianie - nadmiar tłuszczów i węglowodanów w braku białka i błonnika, monotonii żywności i napojów, uzależnienie od słodyczy handlowych, cukru;
• Czczo - zauważył oddzielnie, ponieważ nie mogą być szczególnie niebezpieczne, ledwo mijając bez konsekwencji dla zdrowia, zarówno fizycznego i psychicznego;
• zmiany hormonalne - organizm wchłania składniki odżywcze i witaminy, ostro reaguje na ich braku;
• złe nawyki - palenie i alkohol są bezpośrednimi wrogami witamin, aktywnie je niszczy, nie pozwalając im spełniać swoją rolę w organizmie;
• zwiększenie aktywności fizycznej ze złego odżywiania;
• choroby zakaźne, nowotwory, leczenie pooperacyjny;
• długie i regularne przebywanie na słońcu bez ochrony czynnej;
• długi pobyt w ciemności (rozwój brakiem witaminy D);
• wewnętrzne zaburzenia metaboliczne (witaminy pochodzące po prostu nie może być trawiona);
• zachowania agresywne dla ludzkiego układu odpornościowego (witaminy również nie jest trawiona lub częściowo trawione).

Wszystko to wiąże się z szeregiem terenów, na których można ocenić obecność niedoboru witamin i złożoność jego przebiegu.

• Pogorszenie się skóry. Matowienie i otępienie, odnowy komórek powoli skórę, zazwyczaj powstaje z braku witaminy B obierania, aktywnego starzenia, wiotkość, wrażliwość skóry jest zwiększona w wyniku redukcji w organizmie witaminy A, C i E. W związku z tym lepsza szansa na oparzenia na otwartym słońcu.
• Kruchość paznokci i strat, ciemnienie paznokci płyty i jej rozwarstwianie pigmentacji, krwawienia dziąseł i zębów niestabilność wynikać krytycznego braku witaminy A, C i D.
• Kruche kości, ból w nich, stawy, połączenia czego, silny obrzęk towarzyszy również braku witaminy D, C i E. tkanki interarticular traci swoją elastyczność i więzadła, kości stają się porowate, fosfor i wapń, ponieważ praktycznie nie jest wchłaniany. W wyniku wielokrotnego wzrostu ryzyka złamań.
• Zmęczenie, senność, depresja, depresja, agresja, płaczliwość, nietrwałość, nawet niechęć może żyć być spowodowane przez braki w witaminy z grupy B (zwłaszcza B₆, ₁₂) Oraz kwasu foliowego, witaminy A, magnezu i potasu.
• Immunosupresję, częste infekcje, przejawem reakcji alergicznych - znak spadku ciała beta-karoten (prekursor witaminy A) i witaminy C, jak również zaburzenia wielu procesów, które obejmują witaminy, w przeważającej części są do transportu substancji odżywczych między komórkami aktywatory i procesy w nich.
• Częste występowanie wyprysków, zaskórników, trądzik, trądzik, kopce skóry - jeden z bezpośrednich dowodów braku witaminy C.
• Niewyraźne widzenie i zmniejszenie wrażliwości - brak witaminy A, luteina, witamina E.

Profilaktyka i leczenie niedoboru witaminy

Profilaktyka niedoboru witaminy obejmuje przygotowanie optymalne stosunek tłuszczów, białek i węglowodanów menu, które pozwala codziennie otrzymywać wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Biorąc pod uwagę, że w mieście, aby zrobić tak może być trudne, konieczne jest uciekanie się do dodatkowych preparatów wspierających odbiorcza - multiwitaminy warownych z suplementów diety, leków.

Pomoc w zapobieganiu może mieć pewność, że ochrona zdrowia, sport, odpuszczanie, świeże powietrze i umiarkowana ekspozycja na słońce. Oczywiście ważną rolę w tej kwestii grał i spokój - skutecznie pochłaniają przychodzące witamin, organizm musi pozostać w spokoju.

Jako dodatek do profilaktyki niedoboru witaminy są napoje owocowe i napoje owocowe z kwaśnych owoców, które powinny być spożywane w zimnie przez godzinę lub dwie przed snem w postaci ciepła. W tym samym czasie, gdy słońce jest niechętnie pojawiają się zza chmur, powinny być zawarte w diecie, żółtka jaj, wątroby wołowej, tłuste ryby, olej z wątroby dorsza, produkty mleczne (mleko tłuszczu, twaróg), a także świeżych ziół i innych zielonych warzyw i owoców bogatych w witaminy E i C. Taki wybór produktów pomaga utrzymać normalne stężenia witaminy D w organizmie. W połączeniu z takim menu można uciekać się do solarium, ale tylko jako środek zapobiegawczy, jako źródło promieniowania ultrafioletowego i podczerwonego, ułatwiając rozwój substancji. Jeden lub dwa razy w tygodniu przez 3-5 minut będzie wystarczające.

I, oczywiście, nie zapomnij o rekordzie za treść ważnych ludzkich witamin: brokuły, szpinak, truskawki, cytryny, awokado, świeże warzywa, pomidory, brązowy ryż, cebula, czosnek, papryka, młodych fasoli i grochu, soi, bazylia, dynia, rzepa, kiełki pszenicy, seler.

Leczenie wymaga indywidualnego podejścia. W zależności od objawów i dolegliwości, lekarz przepisuje analiz i określa charakter beri-beri - które substancje są brakujące. Na tej podstawie wydawane są specjalne preparaty, a dieta. W niektórych przypadkach, wyznaczyć zakraplacza roztworem witaminy. Często są one stosowane w przypadku kobiet w ciąży oraz osób, które niedawno przeszły operację.

beri-beri Leczenie może obejmować ustalenie i sanatorium, w którym pacjent będzie zapewnić żywność dietetyczną i atmosferę do odzyskania.