Korzyści z czerwona fasola, biały, zielony strąków i brokułami

Dania z fasoli są smaczne i bardzo pożywne - nawet niewielkie ilości dobrze nasycone, pomagając przywrócić zasilanie po ciężkiej pracy fizycznej. Ale nie tylko dla smaku i wartości odżywczych ziaren ceniony, właściwości jest on powszechnie stosowany w medycynie ludowej do leczenia różnych chorób i ogólnego stanu zdrowia.

Jak przydatne ziaren zboża: czerwony i biały

Wszystkie przydatnych właściwości ziaren jak zboża i roślin strączkowych, omówimy poniżej. Jednakże, należy zauważyć od razu, że w niektórych przypadkach należy zachować ostrożność, aby korzystać z fasoli - korzyści i szkód To strączkowych jest w dużej mierze zależy od sposobu jego przygotowania.

Zatem, surowe ziarna w konsumpcji żywności nie jest zalecane, ponieważ zawiera substancje toksyczne niszczących podczas obróbki cieplnej. Przed gotowaniem musi być dobrym moczyć fasolę, inaczej będzie powodować zwiększone wzdęcia. Należy uważać na potrawy z fasoli do osób cierpiących na wrzód żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie nerek, dna moczanowa, zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości. W obecności tych chorób jest odpowiednie fasola, które są korzystne tak wielkie jak ziarnka fasoli, ale strąki są uważane za żywność dietetyczną i trawione lepiej.

Należy uważać na potrawy z fasoli do osób cierpiących na wrzód żołądka

Przede wszystkim, ziaren zboża o wartości w celu zwiększenia zawartości białka trawiono 75%. Ziarna kukurydzy można łatwo zastąpić mięso i ryby, a jednocześnie nie obciążając organizmu z tłuszczu zwierzęcego, co jest bardzo ważne dla wszystkich, którzy dbają o harmonię własnych figur. Korzyści z fasoli jako produkt dietetyczny jest jeszcze w tym, że jest bogaty w błonnik, zapewniając uczucie sytości przez dłuższy czas. Ponadto, włókna usuwa szkodliwe toksyny z organizmu, chroni przed pojawieniem się nowotworów złośliwych i stabilizuje poziom cukru we krwi. Skład ziarna są najważniejsze witaminy A, C, B1, B2, B6, E, PP, cynk, miedź, potas, jod, żelazo, siarki, magnezu, a także aminokwasy, lizyna, arginina, metioniny, tyrozyny. Z powodu tej kompozycji ziaren:

• korzystny wpływ na układ immunologiczny;
• Zwiększa odporność na zakażenia;
• Ma właściwości gojące rany;
• reguluje metabolizm;
• pozytywny wpływ na układ nerwowy;
• To pomaga w tworzeniu czerwonych krwinek;
• Stymuluje usuwanie kamieni z pęcherzyka żółciowego i nerek;
• poprawia wydajność układu moczowo-płciowego;
• eliminuje procesy zapalne w wątrobie;
• pozytywny wpływ na aktywność żołądka;
• Zapobiega płytki nazębnej.

Jelitowe zakażenia, choroby reumatyczne zapalenie oskrzeli, - w tych chorób jest szczególnie zalecane, czerwonej fasoli swoje własności jest większa niż w przypadku innych gatunków fasoli. Niesamowita ilość przeciwutleniaczy, zachowując młodość, wysoka zawartość żelaza, skrobi i witaminy B6, która poprawia stan skóry - to jest to, co jest użyteczne czerwona fasola. Jednak należy pamiętać, że wśród swoich „krewnych” innego koloru jest uważany za najbardziej trujący czerwona fasola - to niezaprzeczalne korzyści dopiero po długo moczyć. Czerwona fasola powinny być moczone przez co najmniej dziesięć godzin, a następnie gotować dwie godziny lub więcej. Szczególną uwagę zwraca się i biała fasola: właściwości użytkowe to jest poprawa zawartości magnezu, błonnika i kwasu foliowego. Ci, którzy cierpią na przewlekłe zaparcia, korzystanie z białej fasoli będzie szczególnie przydatna.

Brokuły i zielony groszek - właściwości użytkowe

Rosnąca popularność wśród rosyjskich gospodyń zbierając fasolkę, których stosowanie jest w bardzo niskiej kaloryczności (30 kalorii na 100 gramów). Nazywamy zielone szparagi i fasolkę, ale w rzeczywistości są dwa różne rodzaje roślin strączkowych. Rozważmy bardziej niż użyteczne zielony groszek i fasola szparagi.

Jest on coraz większą popularność wśród rosyjskich gospodyń domowych gromadzących fasolkę

zielona fasola (Korzystne cechy jego szczególne znaczenie dla tych, którzy cierpią z kamieni nerkowych) charakteryzuje cienkich i prostych strąków, bardziej delikatny smak i wysokiej zawartości białka. W żywności stosowanego jako strąkach i FASOLE brokuły - stosowanie pozostaje bez zmian w obu przypadkach. Strąki fasoli szparagowej bardzo szybko przygotowane, wysoko strawne i mogą być spożywane z każdej diety, dzięki swojej niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości witaminy. Jak przydatne zielona fasola? Usuwa się od ciała doskonale nadmiar soli (o ile nie gotowane bez soli i przypraw trochę) rozładowuje układ sercowo-naczyniowy, usuwa nadmiar płynu ze względu na korzystny stosunek wodorotlenku sodu i potasu. Arginina zawarta w zielonej fasoli, podobnych w jego wpływ na insulinę, dzięki czemu potrawy z zielonej fasoli są idealne dla cukrzyków.

w zielona fasola niemal płaskie strąki są grubsze i krótsze niż szparagi. Farbowanie pod jest żółte lub jasnozielone, ale właściwości smakowe i korzystne z zielonej fasoli jest prawie nie naruszone. Młode strąki są pełne witamin E, C i A, co znacznie poprawia kondycję skóry, nadając jej bardziej młodzieńczy, świeży wygląd. Korzyści z zielonej fasoli jest bardzo ważne dla kobiet w ciąży - danie z zielonych strąków pomóc uporać się z nerwowość, niepokój, zmiany nastroju. Ponadto, w przypadku kobiet w ciąży korzystania fasolkę jest nadal na tym, że zawiera znaczne ilości kwasu foliowego i żelaza.

Jak przydatne fasola dla każdego innego? Dodanie go do swojej diety, można zapewnić sprawne funkcjonowanie jego układu pokarmowego, normalizuje wydzielanie soku żołądkowego i poprawę stanu nerek i wątroby. Mężczyźni jak fasola chronić przed BPH i zapewniają cynk, to jest bardzo ważne dla męskiego ciała. Zielona fasola niezbędna dla diabetyków, ponieważ działa jak insulina. Cooka zielona fasola zupy, przystawki do dań mięsnych i rybnych, zrobić sok, a zdrowie znacznie się poprawiło!