Przydatne słodycze: miód, owoce, czekolada, suszone owoce

Każdy rodzic, jeśli nie na swoich doświadczeniach w obliczu podobnej sytuacji, a potem patrzył na nią z boku. Dzieciak w supermarkecie na widok batony przy kasie zaczyna angażować się w swej najbardziej niebezpiecznej broni - furia. Skręć zaburzony nabywców krzyczące dziecko, nie wiem ze sobą zrobić mamie, a ona - ze wspaniałej czekolady, które jednak wpada w ręce dziecko w imię spokoju publicznego. Co możemy zrobić, aby uniknąć takiej sytuacji? Otwarte dla dziecka, a może i dla siebie, to doskonała alternatywa dla szkodliwych słodyczy! Lato - dobry powód, aby rozpocząć wyszukiwanie przydatna smaczny słodki dla całej rodziny.

Dlaczego należy zapominać o cukierki?

Oczywiście, słyszałem, że słodycze psują zęby dużej liczby dzieci i wpływa na harmonię ich matek. Ale to nie jest chyba najważniejsze powody, dla których należy starać jak najmniej kupić słodycze, ciasta i torty. Fakt, że nie było nic w nowoczesnej naturalnej słodyczy. Przede wszystkim mają one negatywny wpływ na zdrowie ze względu na wysoką zawartość trans - substancje, które podnoszą poziom cholesterolu i może prowadzić do pewnych typów raka. Oszczędności w produkcji prowadzi do wzrostu państwowych właścicieli cukierniczych i do wzrostu chorób wśród łasuchów.

Trans nie jest absorbowany przez organizm, lecz mają tendencję do gromadzenia się. W celu dostosowania ich z organizmu całkowicie, trzeba jeść tyle, ile 5 lat. Na przykład w Danii, to substancja zakazana do stosowania w produktach spożywczych.

Innym powodem, który powinien przechodzić przez półkach ze słodyczami - wysoka zawartość cukierniczych. Codzienne używanie go w dużych ilościach może prowadzić do cukrzycy, otyłości i miażdżycy.

Ale nie wszystko jest tak źle, bo zawsze mamy wybór. Choć na nasze okna są drzewa i krzewy owocowe, a my nie będziemy zapominać o przysmaków naszych przodków, każda kobieta będzie w stanie wyżywić rodzinę użytecznych słodycze.

Smaczne alternatywa dla tortu

Więc pomówmy o najbardziej przydatne, naszym zdaniem słodyczy.

miód

Przez wieki nasze ziemie słodycz miodu był numerem jeden. „Bee prezent” jest nie tylko bardzo smaczne, ale nie mniej użyteczne. Że zawiera fruktozę, kwas foliowy kwas pantotenowy, rozmaite witaminy i prowitaminy A-karotenu.

Każdy wie, że miód - to prosty i naturalny środek na wiele chorób. Jest on używany w domu, jedzenia łyżki i otarcia przeziębienia, dodając, maski do włosów i pielęgnacji twarzy.

Oczywiście, oprócz tego wszystkiego, miód, tylko cieszyć się, służąc herbatę jako deser. Enzymy, które są zawarte w produkcie, poprawia apetyt, pomaga unormować trawienie i pozytywnie wpływać na zdrowie. Dwie łyżki miodu, według dietetyków, nie przyniesie szkody do szczupłej sylwetki, dzięki czemu łatwo można sobie pozwolić, aby traktować je z całą rodziną.

Wideo: słodkie owoce suszone. przydatne słodycze

Pediatrów zaleca, aby wprowadzić miód w diecie dziecka bliżej do trzech lat, ponieważ produkt często wywołuje reakcje alergiczne. Aby Miód stał się ulubieńcem dzieci treat, wymieszać z orzechami, suszonymi morelami i rodzynkami. Ten koktajl składników odżywczych wzmocnienia zdrowia dziecka.

Wskazówka: Jeśli nie można zrezygnować z ciasta, a następnie przynajmniej powiedzieć „nie” przechowuje wyroby cukiernicze. Miód może służyć za dobrą podstawę dla jednego z najpopularniejszych ciast Rosjan - ciasta miodu. Domowe ciasta nie chroni przed dodatkowych kalorii, ale można mieć pewność, że jest wolny od tańszych dodatków olejowych substytuty i chemicznych.

Wideo: Słodka suszone owoce, miód i orzeszki. Przydatne i smaczne! Receptura - dla dzieci i dla utraty wagi!

Przydatne jagody

wiśnia, truskawki, borówki, żurawina, żurawina, jeżyny, morwy, maliny - to nie jest kompletna lista pysznych owoców jagodowych, który natura daje nam. Mogą jeść natychmiast oderwał łóżka, dodając cukier dom lub gotować rozmaite desery. Po prostu nie można nadal kupować słodycze dla rodziny, gdy w pobliżu supermarketu babcia sprzedaje domowe wiśnia, które okazują a pyszne pierogi!

Jagody można również gotować kompoty zacięcie i zamknij zimę, która będzie służyć jako doskonały środek do szybkiego ożywienia w zimnych porach roku. Być może jest to najcenniejsza nieruchomość jagody - są one korzystny wpływ na organizm. Tak, borówka jest uważany za panaceum dla całej gamy dolegliwości. Ona stawia na raka, wzmacnia wzrok, pamięć, obniża poziom cholesterolu we krwi, a nawet odnawia komórki nerwowe.

Jagody są również w stanie spowolnić proces starzenia! Owoce zawierają antocyjany - substancje zdolne do hamowania aktywności wolnych rodników. Truskawki zawierają więcej witaminy C niż pomarańcza. W arbuza dużo kwasu foliowego, żelaza, a jej stosowanie może poprawić cerę. kwas salicylowy sprawia, maliny z jagodami głównej ratownik na przeziębienia.

Wideo: Przydatne słodycze

Niezależnie od tego, jagoda podjąć, jest bogata w substancje odżywcze i witaminy. Używać darów natury dojrzewania sezonu i gotować jak wiele potraw z owoców jagodowych. Zaopatrzyć się na zimę i nie zapomnij, że owoce nie tylko zachować, ale po prostu zamarznąć. Niektóre rodzaje jagód można podawać dzieciom poniżej pierwszego roku życia, inni zalecają wprowadzone po dwóch latach. W każdym razie, jeśli dziecko ma skłonność do alergii, a ty wierzysz w naturalnymi dodatkami, można dać dziecku w każdym wieku, aby spróbować kilka jagód. Będą korzystać go tylko.

czekolada ciemna

Ciemna czekolada może być dobre dla twojego zdrowia. Najważniejsze jest zapewnienie niezawodności swoich produktów i wiem, że w rękach trzymasz naprawdę jest produktem naturalnym. Unikalna mieszanka gorzkich i słodkich ciemnej czekolady reguluje ciśnienie i wzmacnia naczynia krwionośne. Poza tym, ten smaczny produkt ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Fakt, że czekolada daje szczęście, teraz jest naukowo udowodnione.

Wybierz ciemna czekolada ma różne dodatki owocowe. Pamiętaj, aby jego kalorycznej. Najlepiej jest podzielić czekolady dla całej dużej rodziny, tak aby każdy dostał 2-3 plasterki. 

suszone owoce

Kolejną wielką i użyteczna słodycz. Suszone owoce są zalecane dla chorób naczyniowych oraz normalizacji serca. Śliwki, rodzynki, daktyle, figi i morele są bogate w minerały i składniki odżywcze, ale zawierają stosunkowo mało kalorii. Zhmenya suszone owoce doskonale usunąć swój głód i przyczyni się do dobrej pracy układu trawiennego. Jest tak, ponieważ suche owoce zawierają surowego włókna. Kompot z tego przysmaku poprawić laktację i zalecane po zatruciu. Ten napój - prawdziwy strawne koktajl witamin. Suszone jabłka są bogate w pektyny i gruszki suszenia pomogą sprowadzić metali ciężkich z organizmu.

Dawać dobry przykład dla swojego dziecka i cieszyć użytecznych słodycze całą rodzinę.