Produkty wiekowe: co to w diecie dziecka oraz w jakim wieku

zdrowe odżywianie kwestia jest istotna w każdym wieku. Jest to szczególnie ważne, aby dowiedzieć się więcej na temat przydatnych produktów, gdy w domu mieć dziecko. Co o jedzeniu trzeba go w ciągu pierwszych kilku miesięcy, i które, gdy jest ona aktywnie przeniesiony i nie zatrzymać cały dzień, jest głównym tematem refleksji dla rodziców.

Cechy żywności dla niemowląt

Żywność dla dzieci był naprawdę wyjątkowy, ponieważ wrażliwe ciało dziecka wymaga szczególnej uwagi i staranny dobór pokarmów, aby uniknąć wszelkiego rodzaju ujemnego sprzężenia zwrotnego na odbiór danej żywności. Dokonywanie dietę dziecka, należy wziąć pod uwagę kilka czynników, które określają cechy żywności dla niemowląt.

aktywny rozwój

Od narodzin do okresu dojrzewania dziecko przybiera na wadze i jest zasysane wzrostu, z powodu przyspieszonego podziału komórek ciała. Jeśli dziecko z jakiegoś powodu nie dopoluchaet niezbędnych witamin i minerałów, prowokuje opóźnienie wzrostu i rozwoju, jak również odchylenia w kształtowaniu poszczególnych narządów i układów, w zależności w jakim wieku poziom dziecka przestało być zrównoważona dieta.

Maksymalna mobilność i praca umysłowa

Mięśnie i kości muszą ciągłe uzupełnianie wapnia i białka, i mózgu wymaga węglowodanów i cukru, zwłaszcza z owoców i miodu. Najbardziej aktywne okresy należy starannie rozważyć przyjmowanie węglowodanów - nie jest konieczne, aby uwzględnić je w wieczorny posiłek, zarówno dla dzieci i dla dorosłych dzieci.

Wideo: Eating dziecka w 1 roku. Co gotować dla dziecka po roku? Maria

przyspieszony metabolizm

Dziecko może mieć tak wiele, i nie ma nic złego, jeśli jesz pokarmy naturalne i mają niską zawartość tłuszczu. Oczywiście, w tym przypadku całkowicie wyeliminować użycie fabryce słodyczy. W przeciwieństwie do tego, że ważne jest, aby pamiętać, a dzieci, które niechętnie jedzą gotowane jedzenie. Jeśli nie jest to spowodowane przez awarię w trybie zasilania, nie jest konieczne, aby zmusić dziecko jest poprzez życie. Aby rozwiązać ten problem, można użyć różnych zdrowych przekąsek, które będą oferowane do dziecka w ciągu dnia do wyboru - suszone owoce i owoce jagodowe, warzywa, frytki, świeże owoce i warzywa, napoje mleczne lub twarogu z odrobiną miodu lub dżemu. To daje swobodę działania dla dziecka i pomoże Ci podjąć decyzję w sprawie swoich preferencji.

Uwaga na alergeny

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę możliwe przejawy reakcji alergicznych u dziecka. W niektórych przypadkach, odżywianie jest lepiej zacząć od diety hipoalergiczne wykluczający żywność z wysokim poziomem alergiczność. Na przykład, wątroba, tłuste ryby, czerwonych owoców i warzyw, cytrusów i czekolady.

Wideo: żywność dla niemowląt. Jakie produkty powinny być zawarte w diecie dzieci?

Od odsadzenia do odżywiania, od sześciu miesięcy do 3 lat ex

Ważnym czynnikiem w diecie dziecka od sześciu miesięcy do trzech lat jest nadal piersią. Co dziwne, nawet w ciągu trzech lat, przynęta w postaci mleka matki byłyby istotne i użyteczne dla dziecka, nawet jeśli on przeszedł już na zwykłej diecie dla dorosłych. Oczywiście, jeżeli mleko zaczęły znikać po 6-12 miesiącach po urodzeniu dziecka, jest zastępowany przez najbliższy we wzorze skład mleka i przetworów mlecznych.

Głównymi produktami w okresie wzrostu dziecka można nazwać warzywa. Zaczyna z warzyw puree pełnej przynęty. Głównie nadaje się do tego brokuły, cukinia, kalafior. Te produkty są bogate w witaminy C, potasu i wapnia, które aktywnie uczestniczą w tworzeniu się tkanki kostnej i zębów dla dzieci. Wobec roku, aby wyrównać warzywa dane tłuczone ziemniaki, dynia, marchew, i warzyw mieszanych, tłuczonych ziemniaków. Po roku konsystencji produktu może obejmować małe kawałki dobrze gotowanych na parze warzyw.

Oczywiście, nie można zrobić w danym okresie i nie przystosowane do twarogu o niskiej zawartości tłuszczu i kefir. Na etapie przed trzech lat będą główne produkty mleczne dla dzieci. Czystego mleka, jak owsianka na niej oparta, to lepiej odłożyć aż do wieku 1,5-2 lat. Jeśli dziecko jest karmione butelką, włączenie zbóż może być przeprowadzona wcześniej.

W stosunku do produktów mięsnych w tym okresie wiekowej warto skupić się na indyka tłuczone ziemniaki, koniny i kurczaka. sos rybny, kotlety parowe i klopsiki lepiej uwzględnić w diecie dziecka jest bliżej do trzech lat. Nie należy zapominać, że wprowadzenie każdy nowy produkt jest wart dokładnie, począwszy od małych porcjach, aby umożliwić ciała dziecka do adaptacji.

dieta energia 3-ex do 8 lat

W tym okresie wiekowej szczególny nacisk w diecie dziecka powinny się do produktów mleczarskich (jogurt, jogurt, sery twarde, Rjażenka, twaróg), dietetycznego mięsa, ryb i zdrowych węglowodanów w postaci zbóż i słodkie owoce. 3-do 8 lat zwiększoną ogólną aktywność fizyczną i intelektualnej dziecka, następnym krokiem idzie wzrost kości i tkanki mięśniowej więc zawarte w tych produktach wapnia, potasu, fosforu, białka i polisacharydy są ważne dla prawidłowego tworzenia szkieletu, wzmocnienie całego organizmu w szczególności poprawę systemu odpornościowego.

Mleko krowie - dr Komarovsky Szkoła: VIDEO

Ważne jest, aby pamiętać, że prawidłowe odżywianie w tym okresie wiekowej umożliwia łagodne przejście dziecka do młodzieńczego etapu rozwoju łagodzenie negatywnych czynników, które występują podczas stosowania hormonalnych przegrupowania.

Wideo: Dieta na zaparcia u dzieci od 1 roku do 7 lat

Począwszy od 4-5 lat w diecie może bezpiecznie zawierać świeże ryby morskie bogate w olej, zaczynając od 30-50 gramów. Oczywiście powinien on być przygotowany na parze i gotować w małej słonej wody. Jako główny ryb oczywiście można stosować 1 raz w tygodniu. Dla dzieci 7-8 lat kolejnych potraw z ryb można gotować częściej, jeśli nie ma indywidualna nietolerancja.

Mocno na tym okresie wzrostu organizmu trzeba zrezygnować majonez, kiełbasa, bułki słodkie, batony, słodycze i tłuszcze roślinne oraz substytutem mleka, serów miękkich, wędzonego mięsa. Wszystkie te produkty silnie wpływa na układ hormonalny dziecka, mogą powodować rozwój cukrzycy, ciężkiej otyłości, uszkodzenie żołądka. Nie wykluczone negatywnego wpływu niektórych dodatków do żywności i system nerwowy dziecka.

Jeśli chcesz leczyć dziecko z czymś smacznym, lepszego wykorzystania podczas przygotowywania suszonych owoców, miodu i gorzkiej czekolady. Ponadto, jako deser, można użyć naturalną bitą śmietanę, świeże owoce i jagody z mlekiem skondensowanym i naleśniki z mąki amarantusa. To doskonałe połączenie węglowodanów, które mogą być spożywane rano i jedną godzinę przed aktywnym aktywności umysłowej.

Produkty dojrzewania dzieci od 8 lat i więcej

Począwszy od 8 lat, dziecko stopniowo przeniósł się do wspólnego stołu dla osób starszych. Nie daleko od młodzieńczych lat, a teraz młodsza generacja diecie powinno być na tyle omega-trzy tłuszcze, witaminy D i witaminy B. Oczywiście, wiele z nich powinno być w diecie małych dzieci, ale teraz, że dziecko jest coraz bardziej w obliczu z codziennego stresu wykracza poza opieki rodzicielskiej, nauczyć się najpierw zdecydować zadania i wyzwania, konieczne jest zwłaszcza bogaty podaż substancji, wzmacnia układ nerwowy i normalizują funkcjonowanie mózgu. W tym celu, jest idealnym miejscem:

• wszystkie zielone warzywa, zwłaszcza awokado, cukinia i brokuły;
• tłuste ryby morskie;
• wołowina i indyk;
• jaja gotowane;
• świeże zioła, sałatki;
• masło kakaowe (kakao, czekolada naturalny);
• Wszystkie produkty nabiałowe (ile nie ma przeciwwskazań).