Narciarstwo zjazdowe dla początkujących jak jeździć na nartach

Białe-capped przyciągają jego czystość i blask, zwłaszcza gdy świeci słońce, że mówić o świeżości, jaka panuje na stokach narciarskich. Niesamowite uczucie uzyskane podczas podboju obszaru śniegu, nieporównywalne z niczym, więc narty przyciąga coraz więcej przybyszów.

Film: Lekcja 24,1 narciarstwo Carving szkolenia w nartach (6)

Narciarstwo jako sport

Warto zauważyć, że proste narty różni się od stoków narciarskich, chociaż posiadanie narciarstwa klasycznego mogą znacznie pomóc na poziomej powierzchni nowicjusza do opanowania techniki jazdy na nartach. Pojawienie się drugie odnosi się do końca XIX wieku, gdy pierwsze narty zostały wykonane z wytrzymałego drewna, odpowiedniej dla szybkiego zejścia z drzew góry. Zaczynają zadawane w Norwegii i Austrii podjęły pałeczkę, który w latach 30. XX wieku klasyczne drewniane narty przymocowano metalową krawędź, znacznie przyspieszając ruch sportowca.

Rewolucja może wywołać pojawienie się plastikową narciarstwo i tworzenie stopów z tworzywa sztucznego nadaje się do budowy nowej generacji nart - łatwiej i szybciej. Jednocześnie, zmiany poddane elementy złączne, kije i buty - narty zaczęły wyposażyć swoje wierzchowce, a także w produkcji specjalnych butach pochodzić z zhestkofiksirovannoy pięty.

Ale popularność narciarstwo jest najwyższa w okresie końca XX i początku XXI wieku - „carving rewolucji”. W tym czasie stworzył całkowicie nowe typy nart i wiązań, bardziej dogodnych dla freestyle sztuczki i zejście na dziewiczej ziemi, który nie jest specjalnie przygotowane stoki.

narciarstwo zjazdowe dla początkujących zacząć

Jeśli jesteś zainteresowany nartach, istnieje kilka etapów, z którego ma się rozpocząć jego znajomość z tej branży.

• Obserwacja. Przed uruchomieniem programu do sklepu sportowego i kupić sprzęt, przynajmniej kilka razy, aby wybrać się na wycieczkę na spuście i oglądać jak zarządzać profesjonalistów i amatorów narciarstwa. Jeśli to możliwe, należy zwrócić się do nich i poprosić o swoich uczuciach, o zagrożeniach związanych z sytuacji siły wyższej podczas zejścia, i tak dalej. N. Jako dodatkowe informacje, korzystać z zasobów internetowych i czasopism tematycznych, aby poznać niuanse sportu, gdzie możesz w dół po raz pierwszy lub dostać lekcje z doświadczonych narciarzy. Po uzyskaniu maksymalnej informacje teoretyczne, opinie i wrażenia i odwiedzić kilka razy na stokach jako widz, można dokonać obiektywnej decyzji o tym, czy jesteś gotów zrobić, aby zaangażować się w nartach.
• Odpowiedni sprzęt. Nie warto gonić marki i bardzo drogiego oprzyrządowania, jeśli tylko starają się jak narciarz. W każdym sklepie, w tym Internetu, dla początkujących oferowane są specjalne modele, które nie posiadają zbędnych ozdobników, demokratycznych w jego ceny, łatwe do nauczenia. Jak tylko opanujesz technikę opadania, można zmienić bieg droższe, przeznaczone do stromych zboczach terenów dziewiczych i wykonywania trików. Doświadczeni narciarze powinni zwrócić szczególną uwagę na dobór specjalnych butów - powinny być tak wygodne. Inny sprzęt na pierwszych par można wypożyczyć.
• Dobry instruktor. Oczywiście, można znaleźć mnóstwo filmów na YouTube lub uzyskać instrukcje papierowe w narciarstwie alpejskim, jednak rady i instrukcje doświadczonego mistrza nie ma substytutu. Ponadto instruktor jest w stanie w pełni wyjaśnić wszystkie pułapki sportu, reguł bezpieczeństwa dotyczących poszczególnych tras oraz o tym, jak i gdzie się podnieść poziom ich umiejętności.
• Dobry narciarz - dobry narciarz. Idąc w górę stoku, nie skąpić na wygodnej ciepłych ubrań. Wygoda i optymalna temperatura - klucz do szybkiego rozwoju techniki opadania i dobrego zdrowia dla przyszłych zwycięstw.

jak narty

Aby dokładnie zrozumieć, jak na nartach, jest to niezbędne do przeprowadzenia niektóre ćwiczenia na płaskiej powierzchni. Działania te są konieczne, aby czuć się narty i ustanowienia kontroli nad własnym równowagi:

Film: Jak nauczyć się jeździć na nartach. Samouczek wideo na podstawie Tak instruktora

• przemian podnieść jedną nogę, a drugą z nart, zwinąć ją przechylić do tyłu i do przodu, aby poczuć przestrzeń i swoją zdolność do biegu;
• używając laski, pierwsza maksymalna pochylić się do przodu, a następnie wraca i usiąść, spróbuj wstać bez pomocy pałeczek;
• podszedł do tam iz powrotem na nartach, na bok, a następnie skręcić w miejscu, więc opanowanie początkowy poziom okazuje nartach i występek.

Ponadto możliwe jest rozpoczęcie początkowy poziom jazdy trawienie. Zrób to najlepiej pod kierunkiem instruktora.

• Przede wszystkim, należy upewnić się, aby umieścić na nartach prawo. Aby to zrobić, muszą być ustawione równolegle do siebie, aby podnieść kij i kliknij, aby postawić stopę między wiązaniami. Jeśli nie usłyszysz kliknięcia, bagażnik nie jest zakorzenione, a to może być potencjalnym zagrożeniem dla konkurenta.



• Gdy urządzenie jest w pełni gotowy, trzeba podjąć właściwą postawę. Korpus powinien zostać złagodzone, główny ciężar jest przenoszony do przodu, nieznacznie zaokrąglone, nogi są ustawione równolegle do siebie w pozycji pół-wygięte. Kolana nie są stałe, aby móc odbijać podczas jazdy. Ręce z kijami w przód w pozycji zamkniętej, końcówka laski nie dotykać ziemi.
• Pierwszy zejście powinny zobowiązać się przy minimalnym nachyleniu, aby móc się komfortowo. Jeszcze lepiej, ich pierwsze samodzielne próby wykonać na płaskiej powierzchni.
• Jeśli chcesz pozostać na stoku, należy umieścić na krawędzi narty, odwracając bokiem w tym samym czasie, lub zainstalować je w poprzek głównej ścieżki zniżania.
• Do podnoszenia w małym góry, można użyć tzw choinki - lekko rozchylone narty w różnych kierunkach, w górę, za każdym razem, wyznaczając tempo nieco powyżej poprzedniego.
• Na prostym zjeżdżać, przejdź do wygodnej wysokości dla Ciebie, weź podstawowe stanowisko i zacząć schodzić. Ciało jest więc praktycznie bez ruchu, laski wyluzowany i lekko zaciśnięta pomiędzy ramionami i ciała. Z kolanami może łagodzić pokonać pagórki i doły na torze.
• Stosując prostą technikę przesuwnych stopniowo może zawierać w swoim działaniu i zatrzymać, czyniąc w ten sposób „pług”. Aby zakończyć ten element wystarczający, aby wnieść trochę skarpety narciarskie razem i włączyć je do wewnętrznej krawędzi - to spowolni gdy jest to potrzebne.
• Okazuje się na krawędzi - najbardziej podstawowego, leżących u podstaw wielu manewrów w narciarstwie alpejskim. Ich realizacja powinna zostać przeniesiona do ciężaru ciała na prawą nogę, potem w lewo, podczas gdy lekko pociągając narciarskich na odpowiedniej stronie na krawędzi.

Jak wybrać narty

Dla początkujących, aby wybrać odpowiedni narty, przede wszystkim, należy wybrać dobry sklep i odebrać optymalny model do kategorii cenowej. Na podstawie swoich własnych możliwości, można wybrać coś konkretnego. Tutaj ważny kompromis - nie ufa Najtańsze modele, ale nie starają się kupić najdroższy sprzęt, jak często jest już przeznaczony dla profesjonalnych i doświadczonych narciarzy freestyle.

Na podstawie jego wzrostu, konieczne jest, aby dać pierwszeństwo do jazdy na nartach, która wynosi 10-15 cm krótszy. Profesjonaliści mogą pozwolić sobie na nartach we własnym wzrostem długości, to sportowcy entry-level musi odebrać narty krótsze niż jego wysokość co najmniej 20 cm.

przy czym długość pałeczek powinna być taka, że ​​podczas gdy w położeniu pionowym, tworzą kąt 90 stopni w stosunku do ramienia.