Jak przydatne mięsa i wątróbki z indyka?

Troska o zdrowie można nazwać modną tendencję, schwytany cały cywilizowany świat. Ci, którzy chcą przedłużyć swoją młodość i zachować figurę, uzależnionych pobiegać, uprawiać sport i staram się jeść jedzenie, dobre dla zdrowia. Ludzie zaniepokojony wysokim poziomem cholesterolu we krwi, ograniczyć korzystanie z produktów zwierzęcych, a niektórzy nie odmawiają mięsa. Jednak taki wyczyn nie jest łatwo zdecydować, jak żyć bez mięsa, do którego są przyzwyczajeni do?

Dlaczego mięso z indyka jest uważany za najbardziej przydatne?

Dietetycy oferują wyśmienite miłośników mięsa kompromis - zastąpić słoninę i inni nie są zbyt użyteczne rodzaje mięsa, mięsa z indyka w diecie. Prawdopodobnie nie na próżno aromatyczne indyka jest kierowany przez Amerykanów świąteczny stół na święta. Więc nadszedł czas dowiemy się, co jest przydatne mięso indyka!

Produkty dietetyczne zawierają mięsa indyka z powodu zaskakującego kombinacji wysoką wartość odżywczą, niską zawartość kalorii. Tłuszcz w nim trochę, zawartość cholesterolu jest znacznie niższy niż w wieprzowiny lub wołowiny, mięsa i innych ptaków. Tymczasem duża ilość cholesterolu może prowadzić do zawału serca i innych nieprzyjemnych konsekwencji.

W porównaniu z wołowiny indyka rekord zawartości żelaza i żelaza indyka trawione przez organizm człowieka lepszego niż kurczak wygląda. Uwzględnić w swojej diecie Turcji, znacząco wzmocnić swój układ odpornościowy, ponieważ jego mięso zawiera dużo cynku.

A wiesz, co jest przydatne dla nadciśnieniem Turcji? Fakt, że mięso z tego ptaka jest bogaty w sód, który normalizuje procesy metaboliczne w organizmie człowieka. Duża ilość sodu pozwala na użycie mniejszej ilości soli podczas gotowania indyka, co jest bardzo ważne dla osób cierpiących na choroby u pacjentów z nadciśnieniem, serca i naczyń krwionośnych, a z powodu nadmiernych żywność solenie może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi.

Duża ilość sodu może być stosowany do wytwarzania soli mniejszą indyka

dodał również dieta zalecana indyka:

• kobiety w ciąży, ze względu na wysoką zawartość kwasu foliowego w Turcji, które w czasie ciąży jest bardzo ważne;
• karmiące piersią (Turcja hipoalergiczne);
• małych dzieci, smaczne i lekkostrawne karmienia;
• tych, którzy cierpią na bezsenność, ponieważ indyka zawiera tryptofan, zapewniając naturalne działanie uspokajające;
• te, które są podatne na stres, depresja (tryptofan promują powstawanie serotoniny - hormonu szczęścia);
• osób doświadczających poważne obciążenie fizyczne, jak dużo białka, jest łatwo przetwarzany na energię życiową w mięsa indyczego.

Warto wspomnieć, że z indyka, właściwości, które zostały opisane powyżej, zawiera tę samą ilość fosforu, jak i ryby. Poza tym bogate w witaminy A, B12 B2, B6, PP, potasu, wapnia, magnezu, selenu, jod, mangan i siarkę.

W połączeniu z lekkich produktów Turcja może nawet pomóc zmniejszyć kilkukrotnie ryzyko raka

Teraz, zgadzasz się, że po dodaniu do diety mięsa indyka korzyści twoje ciało będzie ogromna? Ale indyk i kurczak smaczniejsze trawi łatwiej niż wołowiny lub cielęciny. W połączeniu z produktami light Turcja może nawet pomóc zmniejszyć o kilka razy ryzyko zachorowania na raka!

Turcja Wątroby - korzyści lub szkody?

Ciemnobrązowy czerwony indyka wątroby jest szeroko stosowany w kuchni: past wytworzonych, kotlety, naleśniki, kebaby i ryżu, należy do sałatek, wątroby nadziewane sam indyka mielone przy pieczeniu w piecu. Przetarg konsystencja i doskonała wątroby wspaniały smak przechowywane w różnych rodzajach obróbki cieplnej.

Wątroby - najbardziej wysokokaloryczne część indyka, bogate w witaminy, minerały, enzymy, aminokwasy. W nim dużo kwasu foliowego, przydatne dla kobiet w ciąży i małych dzieci, jak również witaminy K, niezbędnej dla metabolizmu kości i tkanki łącznej.

Ciemny, czerwono-brązowy indyk wątroba jest powszechnie stosowany w kuchni

Can wątroby zaszkodzić organizmowi? Jak w przypadku każdego produktu pochodzenia zwierzęcego, bogate w białko, wątroba Turcja nie jest zalecany dla tych, którzy cierpią z powodu dny moczanowej lub niewydolności nerek. Reszta to produkt uboczny jest całkowicie bezpieczny. Tylko nie zapomnij o zakupie wątroby w sklepie, należy zwrócić uwagę na jego życiu świeżości i przydatności do spożycia.