Cellulit żywności. Produkty, które pomagają pozbyć się cellulitu

Według statystyk, na tej planecie ponad sto milionów płci cierpią z powodu dodatkowych kilogramów, które prędzej czy później prowadzą do zaburzeń w podskórnej warstwie tłuszczu. Zmiany te są co nazywamy cellulitu. Co dziesięć lat liczba młodych dziewcząt, które cierpią z powodu tego problemu wzrasta aż o dziesięć procent! Wcześniej, zdecydowano się podjąć cellulit jako utrudnienie, ale lekarze zapewnił dziś, że jej objawy poważnie zagrażają naszemu zdrowiu.

Cellulit teraz - jeden z najbardziej pilnych i często poruszanych problemów. A jeśli czasami zapominamy o tym w zimie (ciepłe spodnie nie widać), doświadczenia wiosną skórki pomarańczowej na udach i tyłku gorszego. Przed sezonem plaży i nosić strój kąpielowy, kiedy uda są jak skórka pomarańczowa, nie chce nikogo.

Niewłaściwy dieta - winowajcą cellulitu

Czynniki, które powodują cellulit, dużo, są one podzielone na dwie kategorie. Pierwszy można przypisać styl życia, drugi - problemy w organizmie. Naukowcy od dawna wiadomo, że pojawienie się cellulitu jest bardzo silnie uzależnione od tłuszczów nasyconych. Większość skórze „skórka pomarańczowa”, kobiety cierpią w krajach, w których właśnie tłuszcze nasycone - podstawą populacji diety, na przykład w Stanach Zjednoczonych. Ale w Japonii, gdzie bardzo trudno jest znaleźć osoby otyłe, ludzie używają głównie użyteczne tłuszcze wielonienasycone. Podstawą menu powinny być ziarna, warzywa, rośliny strączkowe, owoce. Ale te produkty posiadają wiele nowoczesnych ludzi - po prostu „tło”.

Substancja najbardziej podstępny, przyczyniając się do pojawienia się guzki na skórze tłuszczu, stwierdzono nadmiar kofeiny w kawie, coli i czarnej herbaty. Nadużywanie tych napojów zapobiega leczeniu cellulitu. Kofeina jest szkodliwa nie tylko, że nie daje kilka cennych minerałów i żelaza absorbowane przez organizm. On pomaga adrenaliny wytworzonej tworzy większy nacisk na nadnercza, które, ponieważ nie wykonują swoją pracę, to jest złe reguluje równowagę wodną.

Oto lista produktów, które pożądane jest, aby usunąć z diety, jeśli mają na celu pokonać cellulit:

• Drób wołowina zawiera dużą ilość związków chemicznych, a zatem pożądane jest, aby nadać im;
• nabiał stworzyć wystarczająco gęsty filmu nie daje tłuszczu zasysane z układu chłonnego, dlatego ich stosowanie powinno być ograniczone do minimum;
• rafinowany cukier mądrzejszy całkowicie usunąć z diety;
• Unikaj kawy, koktajle, słodkie napoje, alkohol, pokarmy ze „sztucznych” dodatków i barwników - wszystko ciało uważa obcych substancji i gromadzą się w tyłek, biodra i brzuch.

Wideo: Jak pozbyć się cellulitu

Produkty, które pomagają usunąć cellulit

Diety w naszym świecie wynalazł bardzo wiele, my ich nie będziemy mówić. Ale jeśli mają na celu walkę z cellulitem do końca, a potem po prostu musiał dokonać zmian w ich codziennej diecie. Dom jest Twoim zadaniem - w celu usunięcia z niej produktów pomaga tworzyć nierówności tłuszczu pod skórą i dodać żywności, która pomaga w walce z nimi. Aby to zrobić, należy pamiętać o następujących postulatów:

• Oleje roślinne w diecie są niezbędne, ponieważ pozwalają one, że skóra pozostaje jędrna i bez guzków;
• olej rybny jest w stanie zniszczyć „złego” tłuszczu, który w nadmiarze przyjmować z posiłkiem;
• bardzo poprawnie wypełnić diecie surowe warzywa i owoce, wszystkie rodzaje orzechów, nasion i soi;
• rozwój cellulitu zapobiec sałaty i kapusty, jakieś zielone warzywa liściaste, pieczywie, owsianka na wodzie;
• Honey - jedyna słodycz, które mogą być wykorzystane dla tych, walczy z cellulitem, ponieważ zawiera wiele przydatnych, ale nie prowadzi do pojawienia się guzków tłuszczu pod kozhey- czystej wody pomoże w walce z cellulitem, ponieważ pomaga zwiększyć metabolizm i oczyścić organizm;
• pomarańcze i inne owoce cytrusowe jest również doskonała „praca”, gdy jest to konieczne, aby usunąć „skórki pomarańczowej” skórę, że to paradoks - Witamina
• Z cytrusów istotne wzmocnienie wszystkich tkanek organizmu, wspomaga syntezę kolagenu, pomaga tworzyć elastycznych włókien, a tym samym przeciwdziałanie cellulitu.

Kilka praktycznych porad

Aby usunąć cellulit, nie musisz tylko jeden dzień jeść żywności, które pomagają radzić sobie z nim, ale również zawarte w posiłkach dietetycznych, normalizowanie struktury komórek tłuszczowych i poprawia trawienie. Poniżej przedstawiamy kilka receptur takie „cellulit” dania.

Wideo: Pozbądź się cellulitu! Wynik 100%!

Koktajl „spalacz tłuszczu” - mieszanka maślanki z borówki, truskawki, truskawki, maliny. Maślanka pomaga dobrą pracę żołądka i jelit, a jagody poprawy struktury tkanki tłuszczowej.

Sałatka z kapusty z ziołami i sokiem z cytryny pomaga spalić tłuszcz, aby wyprowadzić nadmiar płynu, a to jest walka z „skórki pomarańczowej”.

Potrawy z ziemniaków, na tyle dziwnie, pomaga również, aby skóra na udach i tyłku gładkie i elastyczne - w partii ziemniaków potasu, ale skutecznie zajmuje płynów z organizmu. Ale to stwierdzenie nie dotyczy wiórów, głębokie smażonymi ziemniakami i pieczonymi ziemniakami z wieprzowiny.

Tkanka staje się bardziej elastyczny, trzeba witaminy C codziennego użytku '50 papryka, '50 czarna porzeczka lub wlew (TEA), dzika róża owoce z '25 suchych owoców pokrycie wymaganej dziennej dawki kwasu askorbinowego.

Pory - prawdziwym wrogiem tłuszcz roślinny, bo to jest po prostu nasycony wapnia, magnezu i żelaza, gdyż substancje te są całkowicie zniszczyć tłuszczu. I pora zawiera olejki eteryczne, usuwa nadmiar płynów z organizmu i pomóc narządy trawienne prawidłowo trawić jedzenie.

Jest to konieczne, aby dokładnie kontrolować dawkę korzystnych produktów „przeciw-cellulit”. Jeśli dokładnie przestrzegać zaleceń ich składzie i dawce, między wszystkimi składnikami tam wzajemnego wzmacniania pozytywnego wpływu. Oto, co trzeba jeść codziennie, aby pokonać cellulit:

• dowolny olej roślinny - 1-2 łyżeczki;
• świeży ananas - 150 gramów suszonych śliwek lub trzy rzeczy;
• Całe ziarna lub otrębów - 30 g;
• świeże jagody, owoce, czy są one zamrożone - 200 g, kiwi, pomarańcza, grejpfrut, mango - dowolny owoc do wyboru, 1 szt;
• migdały, orzechy nerkowca i - 20 g;
• zielone warzywa, surowe buraki, seler, marchew - dwa lub trzy razy dziennie po 150g;
• Surowe papryki - 300 g;
• produkty pochodzenia morskiego (krewetki, kraby, kalmary) i ryb morskich - 200 g dziennie;
• awokado z sokiem z cytryny - połowa owoców dziennie.

Video: Watch Produkty z cellulitem - Cellulit Prawidłowe odżywianie - Produkty z cellulitem

Wszystkie produkty wymienione powyżej powinny być uzupełniane z twarogu, mleka, napojów kwaśnych substancji krohmalistymi, ale lepiej jest jeść w godzinach porannych. Można również dodać jajka i każdy, ale mięso o niskiej zawartości tłuszczu. 

Dość często można znaleźć zalecenie, że całkowita zawartość kaloryczna produktów antycellulitowych dziennie nie powinna przekraczać 1500 kalorii, ale wielu doświadczonych dietetyków umieścić go w wątpliwość. Dobrze zjeść, jeść codziennie żywności, które pomagają usunąć cellulit, aby poruszać się dużo, jako dodatkowych metod stosowania kremu do masażu i okładów, a to naprawdę nie zapomni o takim problemem jak „skórki pomarańczowej”.