Tenis stołowy dla dzieci
Zaszczepić dziecku miłość do aktywności fizycznej i sportu jest konieczne z bardzo młodym wieku. Dobrze, jeśli dziecko robi ćwiczenia poranne, dużo gra w zagrodzie i minimum czasu spędza grając w gry komputerowe. Więcej dobry rozwój fizyczny dziecka przyniesie dział sportowy lub klub, w wyborze których rodzice mają tendencję do orientowania się w oparciu o ich prestiżu i perspektyw sportu, jak również biorąc pod uwagę preferencje swojego dziecka. Czasami zapracowanych matek i ojców wyborze szkoły sportowej, która jest najbliżej domu, i zapisać dziecko, nie pytając swoją opinię. Tylko byłoby to korzyści dla zdrowia!
W rzeczywistości nie wszystkie sporty są równie korzystne dla wszystkich dzieci. Poza tym, biorąc pod uwagę przeciwwskazania, które mają wiele gier sportowych, jak również ograniczenia wiekowe i ładuje wybrany sport musi być zgodne z temperamentem dziecka i jego zainteresowań. Również rodzice powinni skupić się na wskaźnikach takich jak maksymalne korzyści dla zdrowia dziecka. W odniesieniu do tej ostatniej kwestii, w tym sensie, tenis stołowy trwa do listy różnych rodzajów sportu jest jednym z czołowych miejsc.
Korzystanie z tenisa stołowego
Przede wszystkim, eksperci zalecają zwrócić uwagę na tej prostej grze z rakietą i piłką rodziców tych dzieci, które nie mogą rozwijać się piękny charakter pisma. Po tym wszystkim, pierwszą zaletą tenisa stołowego - rozwój umiejętności motorycznych. Zajęcia będą również przydatne dla dzieci, które są zaangażowane w malarstwie. Jak dla nastolatków, ich klasa ping-pong pozwala na przywrócenie wzroku po długich godzin na komputerze czy nawet podręcznikach. Każda gra w tenisa stołowego - jest to znaczący ładunek do oka (ostrości na obiekcie w zamknięciu, a następnie - do tej pory). Ping Pong pozwala szybko i skutecznie rozwijać odpowiedź szybki i doskonałą koordynację. Jeśli Twoje dziecko jest często kołysał się w transporcie, cień tabela pomoże trenować narządów przedsionkowych.
Co do elementów fizycznych, tenis stołowy uczynić niezwykle spędzają dużo energii, pomimo pozornej prostoty. Im więcej kalorii można nagrać robi badmintona lub tenisa. Dlatego też, jeśli dziecko ma nadwagę - sport szybko doprowadzić go do pożądanego kształtu. Podczas gry zaangażowany dużej liczby grup mięśniowych. Przede wszystkim, jest to mięśnie ramion i nóg, a także pleców i brzucha. Gra w tenisa stołowego, dziecko trenuje mięsień sercowy, jak również rozwój układu oddechowego.
Wideo: Pociąg do tenisa stołowego z dziećmi. Tabela trening tenisowy z children.By Galina Georginova
Podczas gry komórki organizmu w drugiej minucie zaczynają być nasycona tlenem. Ping Pong przynosi również psychologiczne cechy, na przykład, siła, szybkość myślenia, wysoką koncentrację uwagi, samokontrola. Ten sport ma pozytywny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, więc jest zalecane, nawet w zaawansowanych przypadkach przewlekłego zmęczenia u dorosłych.
tenis stołowy funkcje klasa
W sekcji ping-pong rekrutują dzieci od sześciu do siedmiu lat. Oto, co ważniejsze, być może, nie jest wiek i wzrost dziecka, jako specjalny, stolik dla dzieci do gry w ping-pong w sekcjach, co do zasady, nie jest przewidziane. Dzieci zaczynają od razu trenować za standardowych stołach.
Dziecko pokazał dobre wyniki w części, jak również dla ogółu jego rozwoju fizycznego, eksperci zalecają rodzicom większego zaangażowania ze swoim dzieckiem. Warto zorganizować biegi przełajowe na odległość nie jest zbyt długi (może być na stadionie lub w zwykłym parku miejskim) - dwa lub trzy razy w tygodniu. Jest także przydatny do pływania i gimnastyki jako młody tenisista musi być wystarczająco elastyczny. Ale przede wszystkim przyczynia się do dobrych wyników w klasach tanecznych do ping-ponga, jak rytm odgrywa ważną rolę w tenisa stołowego. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko do gry w tenisa stołowego, które niech każdego dnia przez pół godziny „knock” piłkę o ścianę.
Poza tym wszystkie jego zalety, tenis stołowy prowadzą takiego niebezpieczeństwa jak skolioza - dzięki załadować tylko po jednej stronie ciała. Aby tego uniknąć, dziecko musi zawsze być dodawane w celu wzmocnienia mięśni pleców i brzucha. Zanim dziecko zacznie się poważnie zaangażować w ping-ponga, przechodzą badania jest nie tylko pediatrą ale także Podiatra jak tenis stołowy ma duże obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego.
Wideo: Anniversary Dwie rakiety szkolenie tenis stołowy dla dzieci część 2
Jak wybrać sekcję tenisa stołowego zawód
Sport ping-pong dziś prowadzone w szkołach sportowych i pałaców sportowych i siłowni lub klubów. Lekcje mogą być zarówno płatne i bezpłatne. Oprócz zajęć grupowych, istnieje wiele opcji dla prywatnych lekcji. Należy zwrócić uwagę na stołach i urządzeń - muszą być świeże i dobrej jakości, nawet lepiej - profesjonalny. Ale jeszcze ważniejsze niż w atmosferze w hali trener ma osobowość, zwłaszcza w początkowym etapie szkolenia. Ważne jest, aby nauczyć dziecko, aby umieścić dłonie i stopy prawidłowo trzymać rakietę. Jeśli tak nie jest, że dziecko zacznie grać jak „używany” i twierdzą, to będzie dużo trudniejsze.
Rozmawiać z trenerem, dowiedzieć się, w jaki system on planuje zorganizować zajęcia. Fakt, że tenis stołowy - specyficzny rodzaj sportu, który jest szkolenie sztuka jest najlepiej zrobić jeden-na-jeden z trenerem. Ale często zdarza się w grupie 15-20 osób, więc niektóre dzieci nadal pozbawionych uwagi niekoniecznie.
Cóż, jeśli trener uprawiania gier edukacyjnych i stara się dać pełną uwagę do każdego z uczniów.
Poniższe warianty zatrudnienia:
- Najbardziej prosta forma uczenia się, zwłaszcza dla bardzo młodych, początkujących graczy - przekaźnik z dokarmiać piłkę na rakietę. Dzieci są podzielone na dwa zespoły i jeden próbując przekazać pewien dystans, wpychając piłkę na rakietę, starając się nie upuścić.
- Dobrze, jeśli każdy z uczniów spędzi pewien czas z trenerem. Aby to zrobić, na jednym końcu stołu stoi nauczyciel, a po drugiej, młodzi gracze. Pierwsze zniechęca zgłoszenia trener i ucieka z boku, z tyłu jest również stara się uderzyć piłkę. I tak dalej - aż do wszystkich graczy na różnych okazjach nie brać udziału w grze.
- Kolejna wersja gry, jednocześnie pomagając rozwijać układ oddechowy i uczyć dzieci, aby nie „leżeć” na stole podczas gry - jest to „tenis stołowy powietrze.” Powyżej siatka tabela jest usuwany, dzieci są podzielone na dwa zespoły i starają się „odzyskać” piłkę, starając dmuchanie na niego. Celem jest to, że piłka nie spadła do połowy tabeli zespołu.
Wideo: Anniversary Dwie rakiety tenis stołowy dla dzieci 3 części
Dobry i opiekuńczy trener będzie zachęcać dzieci do efektów uczenia się - trzymać konkursy przyznając zwycięzcom nagród symbolicznych (oczywiście związane ze sportem, na przykład, zestaw kulek lub nowa rakieta). Dzieci szybko znudzi tego samego typu i nudny, dlatego ważne jest, aby je zróżnicować. Zabezpieczenie interesu dziecka w tenisa stołowego, można posadzić mu prawdziwą miłość do ping-ponga, a to jest - bardzo wymierne korzyści dla jego rozwoju fizycznego.
- Pet dla dziecka
- Jak pomóc dziecku w wyborze zawodu
- Jak otworzyć talenty dziecka? Jak zidentyfikować umiejętności?
- Syjamskie koty i dzieci: aby pomóc im się dogadać?
- Kot i dzieci
- Czy Twoje dziecko potrzebuje psa
- Rasy psów dla dzieci
- Korzyści dla dzieci tantsnev
- Gimnastyka dla dzieci
- W jakim wieku dzieci powinny uprawiać sport
- Gry sportowe dla dzieci
- Gimnastyka dla dzieci
- Jazda na nartach dla dzieci
- Fitness plac
- Motywowanie dzieci do sportu
- Co jest potrzebne w pierwszej klasie szkoły
- Dziecko Wypoczynek: kluby, kluby sportowe i
- Hokej dla dzieci
- Lekkoatletyka dla dzieci
- Tenis dla dzieci
- Połóż dziecko spać bez łez