Ryby dla dzieci: kiedy należy podać, w jaki sposób wybrać? Korzyści i szkody dla ryb żywności dla niemowląt

Kochający rodzice są zawsze zaniepokojeni codzienne menu swojego dziecka. Po tym wszystkim, to jest w dużej mierze odpowiedzialny za zdrowie. Dzieci są szczególnie pilnie potrzebują zbilansowanego, pełnowartościowych posiłków z zawartością wszystkich niezbędnych substancji. Jednym z najważniejszych produktów w menu dziecka jest ryba. O niej i ołowiu mowy. Dowiesz się, co to jest przydatne, dlatego może być szkodliwe, ponieważ lepiej jest przygotować i więcej.

Korzyści i szkody ryby

Ryby - wartościową żywność pochodzenia zwierzęcego. Zawiera unikalny kompleks witamin i minerałów niezbędnych dla rosnącego organizmu. Ryba jest znany ze swoich właściwości, zapobiegając rozwojowi krzywicy. Jest bogaty w witaminy A i D, które mają pozytywny wpływ na kości, wzmacniając je, stymulując ich wzrost. Ponadto w wielu ryb fosforu, fluoru, wapnia, co również przyczynia się do prawidłowego rozwoju kośćca. Jod jest zawarte w dużych ilościach, jest odpowiedzialny za tarczycy. Bogaty mieszkaniec wodzie witamin z grupy B, który polepsza procesy metaboliczne, wzrost odporności na choroby przez wzmocnienie układu odpornościowego.

Film: Co jest lepsze do podjęcia oleju rybnego - szkodliwe i pożyteczne tłuszcze; Gdzie kupić najlepsze omega-3 PUFA EPT Cena

Białko występujące w mięsie ryb, doskonale przyswajalny, łatwo przyswajalne. Z tym żadnych problemów z żołądka i jelit. Jedno słowo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Dzieci mają potrzebę nich, aby substancje te mogą być trudne. Ryba to jeden z niewielu produktów, w których są one zawarte. Kwasy tłuszczowe biorą udział w wielu procesach zachodzących w organizmie, poprawia ogólny stan dziecka, wpływa na układ odpornościowy.

Ryby mogą być gotowane całą gamę potraw: tłuczone ziemniaki, klopsiki, pulpety, zapiekanki, gulasze, itp Ponadto, przygotowując ją szybko.

Wideo: Przydatne niż olej z ryb (Opinie lekarzy, co jest lepsze) - kupić najlepsze Omega 3 kapsułki (wykorzystanie cenie)

Szkody dla ryb ma znaczenie tylko wtedy, gdy dziecko ma jej alergii lub nietolerancji pokarmowej. Taka choroba może objawiać się wysypką skórną, skaza, nudności, wymioty. Następnie, produkt ten powinien być wyrzucony z jedzeniem dla dzieci. Jest możliwe, że alergia może być tylko na morzu, lub odwrotnie, rzeka ryby.

Wadą korzystania z tego użytecznego produktu jest obecność małych kości. komplikują one proces karmienia, usunięcie ich wymaga opieki. Ważne jest, że kości nie natknąć się na dziecko, zwłaszcza jeśli nie dowiedział się, jak uzyskać własne. W przeciwnym razie dziecko może się zadławić, boli.

Najlepsza ryba w żywności dla niemowląt

Jestem pewien, że wiele matek myśleli o tym, co ryba jest lepsze dla dziecka. Nie ma jednej, prostej odpowiedzi na to pytanie brzmi: nie. Ten miecz obosieczny. Z jednej strony najbardziej wartościowe na zawartość cennych substancji są uważane tłuszczowych oceaniczne i morskie przedstawiciele rodzaju. Wśród nich są tuńczyk, łosoś, halibut, łosoś, keta, jesiotr, śledź. Na drugiej stronie tej ryby nie zaleca się stosować dla dzieci poniżej trzech lat. Dla dzieci, żeby rozpocząć rozwój nowego produktu, to lepiej, aby spróbować zaoferować mniej odmian tłuszczowe. To może być pstrąg, karp, wachnia, sum, lin i innych. Ale najbardziej niskotłuszczowe uważane morszczuk, Pollack, rzeka okoń, szczupak, okoń, gładzica.

Pediatrzy i dietetycy preferują ryby morskie i białe mięso. Ich krewnych żyjących w wodach słodkich, nie może świecić czystości swoich domach. Gromadzą szkodliwe substancje toksyczne, metale ciężkie, które mogą być niebezpieczne dla dzieci. Dobrym Wyjątkiem jest pstrąg, który żyje tylko w czystych wodach. Kolejną zaletą ryb żyjących w słonej wodzie jest ilość jodu. Substancja ta zawiera kilka razy więcej niż w rzece.

produkty przemysłowe, które są butelki sosu rybnego do żywności dla niemowląt, nie można nazwać najlepszym pokarmem dla dziecka. Ich zaletą jest brak konieczności ich wytwarzania. Ale ilość składników odżywczych w takich puszkach znikome.

Jak wybrać

To musi być świeże, bez oznak uszkodzenia połowów żywności dla niemowląt. Aby to zrobić, trzeba go właściwie wybrać. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci znaleźć produkt wysokiej jakości.

1. Jeśli ryba jest chłodzony, a następnie nadać jej ocena łatwiejsze. Spojrzeć jej w oczy, mają świecić. Muddy rybne oczy, obecność na nich cienką biały film pokazuje złej jakości produkt z nieprawidłowym lub wygasł okres przydatności do spożycia. Wagi powinny być błyszczące, matowe niedopuszczalne.
2. Na opowiedzieć dobrą rybę czysty, jednolity kolor, bez skrzeli śluzu.
3. Przy zakupie filety wedlug koloru. Wybierz białe lub jasnoróżowe ciało. Obejść filet z szarymi, żółtawy kolor i inne kolory, z wyjątkiem czerwonych odmian ryb.
4. Mrożone produkt może być ramą wody, a zatem się cienka warstwa lodu za normę. Większość stosowanie metody z polędwicy.
5. Zakup sos rybny w słoikach, nie zapomnij spojrzeć na daty ważności. Ponadto, należy zwrócić uwagę na pokrywie, jeśli nawet lekko wypukła, to nie ma go. Zjawisko to sugeruje zaburzenia szczelność i pochłonęła banki powietrza.

W jakim wieku można dać dzieciom rybę

Młode matki, które chcą urozmaicić menu swoich szlachetnych niemowląt często są zainteresowane w podobnym wieku może zwabić je użytecznymi ryby. Dziecko, które jest karmione piersią, zaleca się zapoznanie się z tym produktem w ciągu 9-10 miesięcy. Ci, którzy karmić, że może zrobić to za 3-4 tygodnie wcześniej. Dzieci ze skłonnością do reakcji alergicznych lepiej odłożyć taką randki smak do 2 lat. Zacznij przynęty połowów konieczne z pół łyżeczki jest. Mała objętość początkowa pozwala organizmowi przyzwyczaić się do nowego produktu. Ponadto, jeśli oczywistych reakcji alergicznych, nie są one silne. Przez pierwszego dnia narodzin dziecka może stopniowo zwiększać dawkę do 70-100 g żołądka i jelit Dziecięcego już lepiej, szybciej, to dostosować się do nowej żywności, dzięki czemu można bezpiecznie wykonywać swoje umiejętności kulinarne. Mączka rybna jest zalecany do złożenia dziecka 2 razy w tygodniu.

Jak lepiej przygotować

Pozostaje powiedzieć kilka słów na temat gotowania ryb. Żywność dla dzieci jest najlepsza parowe, gotowane na parze lub pieczone żywności. W tej formie będzie ona zachować więcej witamin, minerałów, łatwo przyswajalne, o wiele mniej prawdopodobne, aby stworzyć problemy z jelit. Pierwszy musi być przynęty jednoskładnikowe. Jeśli dziecko może tolerować alergie pokarmowe nie są dostępne, to jest możliwe do przygotowania bardziej skomplikowanych posiłków. Ryby dobrze współgra z warzyw i zbóż. Proporcje stosunku 1: 1. Jeśli puree domowe zbyt suche, można dodać trochę wrzącej wodzie lub kawałek masła w nim.

Dzieci, które uczą się żuć pokarm stały, to będzie użyteczne, aby dać kawałki ryb. Tylko uważać, uważać, aby usunąć wszystkie małe i duże kości.

Menu dla dzieci muszą być wzbogacone o dania rybne. Produkt ten zawiera wysoko strawne białka, które daje siłę, energię, witalność do gier na świeżym powietrzu. Oraz witaminy i minerały chronić dzieci przed chorobami, wzmacniają odporność, poprawiają nastrój.

Wideo: Przydatne niż olej z ryb (Opinie lekarzy); Kwasy tłuszczowe Omega 3 kapsułki - Wykorzystanie i uszkodzenia, zastosowaniu