Jak radzić sobie z depresją sam

Depresja ma wiele twarzy. Ona przychodzi pierwszy, nastrój depresyjny, a przyczyny tego stanu jest wiele. Jak to jest znaleźć się w pomieszczeniu, w którym jeden po drugim wszystkie drzwi są zablokowane. Na początku może się wydawać, że ktoś chroni człowieka od świata zewnętrznego. Ale nie ma nikogo, kto mógłby to zrobić. On podświadomie dąży się za kluczem. I tak siedzi zgarbiony i przytulanie sobie nogi brodą opartą na kolanach. Siada i jego dusza jest wypełniona strachem jutro, w oczach panikę. miałby biec jak zwierzę w klatce, szukając drogi wyjścia, ale nie mam siły i energii w lewo.

Depresja. Jak sobie z tym poradzić

Wszystko staje się szary, a nawet czarny, zimny i przerażająco łagodny grzechotka w ustach. Ci, którzy chcą wejść w drzwiach i pomocną dłoń, odrzucony. Skąd pochodzi depresji? Nigdzie. To tylko konsekwencja.

Depresja z powodu braku popytu

Sprawa życia. Tatiana zawsze był przekonany, że jest silna. To była dobra rodzina, praca. Wesoły i aktywny, starając się pomóc każdemu. Życie nie obrażać. Ale pewnego dnia, powiedziano jej, że firma, w której pracowała zamknięty. Początkowo wieść jej nie denerwować, co nasi roku, przebić, jak zawsze potrzebne. W moich marzeniach Mam już plany, że za rok lub mniej siedzieć w domu, by wreszcie dokonać naprawy, doprowadzi się w celu podjęcia ulubiony robótkę. W skrócie, przyjść do siebie po tylu latach pracy, które są kółkiem i nie zostawić na chwilę wolnego czasu. Na szczęście, jej mąż zarobił i może wyżywić rodzinę w tym czasie. A potem praca znajdzie tę samą miłość i wszystko wróci na właściwe tory. Maksymalna, aby wytrzymać tydzień czytania książek bezczynność gotowania, dziania, lunchu i kolacji, nagle zauważył, że jej rozmowy telefoniczne stały się rzadsze, jak fakt, że niemal przestał prosić o radę i pomoc. Na początku to nawet podobało, potem zaczęły boleć: że nikt nie musi się stać.

Energia zaczęła wyjeżdżać, bała na jutro. Cios był przypadek, gdy poleciła firmę gdzie potrzebne ekspertom jego poziomu. Mogła, prihoroshivshis i przebrany, udał się do gabinetu szefa Gdańsk widział jego wymuszony uśmiech i ostre spojrzenie. Młoda, zadbana, bez śladu zażenowania czy klapsa w policzek: kobieta jest na 40 lat, nadszedł czas, aby pomyśleć o odpoczynku.

Od tamtej pory jej ciało i umysł były sparaliżowane. Tatiana, to irytowało o drobiazgi, i płakał, że stał się odizolowany i był jak skała, siedząc godzinami w oknie. Państwo staje się przerażające codziennie. „Depresja” - zdefiniowane współczującego przyjaciela. To słowo stało się racją bytu. Było nieznośnie bolesne. Kobieta wiedziała, że ​​musi to być coś zrobić, ale słowo „depresja” usprawiedliwić swoją bezczynność. Ręka sięga po kieliszek ... wydawało się, bajek koniec.

Wtedy wszystko jest prozaiczna i niesamowicie banalne, ale jak się okazało, nie. Tatiana sobie sprawę, że umiera. Zebrałem i udał się w poszukiwaniu pracy, a nawet za pieniądze, nie, ona potrzebna ludziom. Znalazła go i mieć inne emocje i uczucia zaczęły chwytać i wypierać myśli o depresji. Aby ją ponownie poprosił o radę, ona pogrążyła się w pracy, w domu czeka na jej kuchni, a rodziny, które musiały być karmione i zwracać uwagę. Na jego depresji wspomina ze wstydu, mimo wszystko, jak wiele cierpienia przyniósł swoich bliskich i siebie.

Jest to nietrywialne przypadek stanu depresji u ludzi, którzy ostro zaprzeczył zwykłej pracy, rytm życia i zespół.

I można sobie pomóc, jeżeli pomimo wszelkich konwencji, do podjęcia jakiejkolwiek pracy, ale tylko być wśród ludzi. Nowe uczucia i odczucia, nawet jeśli na początku nie do końca pożądane, pokonał całkowicie wciśnięty, nie pozostawiając żadnych śladów jej.

wiek depresja

To depresja są w większym stopniu kobiety. Jest to związane ze zmianami hormonalnymi i pływy, które działają na stan psychiczny. Choć kolejne 10 lub 15 lat temu, wielu doświadczyło go, zwłaszcza bez zagłębiania się w zawiłości procesu. To było nieprzyjemne, ale w żaden sposób nie były uważane za depresję. Teraz pojawia się pytanie: Czy to nie wynalazł „depresja”, że jest jeszcze jeden powód, aby pieniądze na „niefortunne chory”? I nasze matki, babki i jakoś sobie z tym poradzić, albo po prostu nie miał czasu myśleć o tym.

Raz ja mimowolnie podsłuchała rozmowę dwóch kobiet. Jednym z nich skarżyła się, że jej depresja z powodu menopauzy, a drugi falowany i prawie niegrzeczny to warknął: „Wy drodzy moim gospodarstwie moim dzieciom, ale w ogrodzie, to gdzie ty nie wiesz, co jest to depresja. Ponapridumyvali sobie żadnych ran, a następnie potraktowano, nie wiedząc dlaczego. "

Oto, jak się wydaje, jest odpowiedź. Ale wielu nie zgadzają się z tym, i tylko pielęgnować w sobie ten stan.

event życie

Przewracając oczami, tamilski, kobieta sukces w biznesie, gdy skarżył się ich depresji wiekowej. Sześć miesięcy minęło i nic się nie zmieniło, jak za rok lub dwa. Dzięki jego depresji, musiała sprzedać biznes, w rodzinie, zmęczony ciągłymi skargami i zmiennych nastrojów gospodyni, wszystko rozpada się i opadają w ruinę. Mogę współczuć tylko z mężem, który stara się utrzymać go przez cały czas. Z biegiem czasu, Tamila bardzo się rozchorował. Co może być gorzej! Odkryła onkologii. Jej przyjaciele rzucili się do niej. W sali szpitalnej, narzekała, że ​​nie mogła poradzić sobie ze stanem umysłu. Teraz właśnie zdałem sobie sprawę, że pojechaliśmy się do depresji, utraty zdrowia. Po już próbuje się wydostać, ale lekarze wymawiane swój werdykt. Ile czasu utracone! Ilu nie przeżyć! Wszyscy narzekali i oszczędził sobie.

Oczywiście, trzeba przygotować się do punktu kulminacyjnego, trzeba wiedzieć o nim, jako „wroga w twarz.” Ale wziąć wyprzedzeniem To proces, który odbywa się tysiące lat u kobiet, jak państwo koniecznie obracając w depresję, przestępstwo przeciwko nim. Po tym wszystkim, nasze fizyczne ciało i umysł są ze sobą powiązane. A jeśli coś zdenerwowany jeden z nich cierpi, i więcej. A to, jak widać, to może zakończyć się niepowodzeniem.

Film: Jak radzić sobie z depresją i stresem. # Bubnovsky Część 2

Ciężkie stan psychiczny może wystąpić po porodzie, po rozwodzie, po rozstaniu z bliskimi, po doznaniu poważny stres w postaci zdrady i zdrady, po śmierci bliskiej osoby. Ale nigdy nie wiadomo, bo z tego, co to może być. Ale za każdym razem, aby nadać mu kształt depresji nie może być. Istnieje wiele sposobów i metod w psychoterapii i (nie daj Boże), psychiatrzy sobie z tym poradzić, ale każdy powinien przynajmniej spróbować poradzić sobie sama. Dla Pana nie daje nam więcej niż to, co możemy znieść. Psychoterapeuta - towarzysz, którzy będą słuchać, ale nie zawsze słychać, bardziej poprawną sytuację.

event życie

Kiedy mąż Ireny umarła, ona od dawna poszukuje odpowiedzi dlaczego tak się stało. Było nieznośnie trudne, a łzy płynęły rzeki. Czasami nie chcę żyć. Przetarg serce staruszka Irina zatrzymany na ulicy i powiedział: „Kochanie, czas uleczy wszystko. Bóg daje nam takie testy i musimy je przeżyć. " Te słowa wywołały ją z odrętwienia, zaczęła się do życia. Teraz inaczej patrzę na opiekę ukochanej. Wiele z nich powiedział, że była w depresji. Ale ona chce mnie nazwać jego uczucia to nieprzyjemne słowo, że ich obraża. Grieve, Irina obudził się i przyszedł do życia, ponieważ mąż nie lubi, aby zobaczyć ją w smutku i przygnębienia.

Wideo: Program leczenia depresji w Internecie. Jak radzić sobie z depresją

A teraz pomyśl, czy to jest w tym wszystkim depresji? Może będziemy specjalnie wymyślone, aby uzasadnić swoje słabości? Niech trudne, ale to prawda! Wybierz dla siebie: zrezygnować lub wydostać. Nie poddawaj się! Wszystko na wyciągnięcie ręki!