Truskawek: użyteczne właściwości, przepisy. Truskawki dla dzieci i kobiet w ciąży

Jeśli ktoś mówi, że nie lubi truskawki, pewnie myślał, że to żart. Jak można nie kochać ten czerwony, słodkie i dojrzałe jagody? Po tym wszystkim, to jest możliwe, aby jeść wiadra i nadal nie będzie wystarczające.

Film: pigwy - wszystkie pigwy, pigwa przydatne niż korzystne właściwości pigwa użyteczne receptur, pigwy podczas ciąży

Na wysokości sezonu truskawkowego, nie mogliśmy pomóc, ale pisać o willi królowej i sprzedaje pod koniec maja - początek czerwca. Po truskawki - to nie tylko bardzo smaczne, ale również bardzo przydatne.

Przydatne właściwości truskawek

Po pierwsze, należy pamiętać, że traktuje się na truskawki mogą siedzieć na każdej diety. Po 100 gramów kalorii pyszne jagody to tylko 40 kalorii. Nie jest to prawdziwe odkrycie dla łakomczuchów? Nawet bez oglądania swoją wagę, w lecie jest to pożądane, aby zastąpić ciastka i cukierki na truskawkach. torty i ciasta szybko zepsuć w ciepło, a słodycze i ciastka rzadko znaleźć bez całego arsenału środków chemicznych i szkodliwych substancji. Truskawki, wręcz przeciwnie, będzie pobierać opłaty z witamin i składników odżywczych przez cały rok z góry.

Składa się głównie z kwasów truskawek. kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, kwas fosforowy, kwasu askorbinowego i kwasu nikotynowego - który nadaje charakterystyczny smak owoców. Truskawka znany również ze względu na zawartość witaminy C, która zawiera więcej niż pomarańcze. Letnie chwali jagodowych i zawartość użytecznych minerałów, takich jak fosfor, magnez, wapń, bor i innych.

Teraz przyjrzyjmy się, jak truskawki wpływa na każdego członka rodziny.

Wideo: Flaxseeds, olej lniany: wykorzystanie właściwości lecznicze

Truskawki dla kobiet w ciąży

Wiadomym jest, że kobiety w ciąży są szczególnie wyważone i prawidłowe odżywianie jest konieczne. Truskawki z jednej strony ma wiele składników odżywczych, ale z drugiej strony jest silnym alergenem dla dzieci. Jak to może być? Przekazać tacę z truskawkami lub jeszcze kupić kilogrammchik? Wszakże przed kobietą czeka na karmienie piersią i wtedy na pewno na jagody będą tabu. Spójrzmy prawdzie w oczy.

• Truskawka wygrywa nie tylko pomarańcze w konkursie „Kto ma więcej witaminy C”, ale także jabłka w konkursie „Porównajmy jak minuty w naszym żelaza.” Mianowicie, żelazo jest niezbędne do zapobiegania przyszłe mums niedokrwistości u dzieci.
• Witamina C powyżej wymienionych jest również przydatny dla kobiet w ciąży. On będzie wzmacniać system odpornościowy, dla kobiet w ciąży potrzebne dwa razy silniejszy niż inne.
• Obecność kwasu foliowego, które potrzebują i kobiet w ciąży i kobiet, którzy przygotowują się do zajścia w ciążę.
• Wapń i fosfor w berry na pewno nie tak bardzo jak w serze, ale również, że liczba, że ​​nie będzie na tyle pomóc prawidłowego tworzenia się układu kostnego dziecka. Ponieważ w przeciwnym razie dziecko po prostu wziąć wapń z organizmu matki, a to z kolei napisał do dentysty i fryzjera.
• Truskawka ma pozytywny wpływ na układ krążenia. Co jest tak przydatne dla kobiet w ciąży, ponieważ dziecko jest karmione przez łożysko oraz z funkcjonowania tego systemu zależy od jego terminowego otrzymania wszystkich niezbędnych substancji.

Duży minus truskawki - wysoki poziom alergenów. Dobrze, że nie wszystko może być idealne z tym pięknym jagód? Dlatego wielu pediatrów nie polecam jedzenia truskawek w czasie ciąży, więc nie traktują dzieci od reakcji alergicznych.

Jaki wniosek można wyciągnąć z powyższych? Jeśli nie są podatne na alergie, to nie tylko możliwe, ale trzeba jeść truskawki. Co ważniejsze, kiedy przestać! Dziesięć jagody będą wystarczające, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze.

Truskawki i dzieci

Najbardziej pyszne truskawki - to ten, który właśnie został oszukany z ogrodu. Soczyste i smaczne. Dzieci po prostu kocham i może mieć wiadro. Niektórzy rodzice cieszyć się nim, inni są martwi. Spójrzmy w tym samym czasie, w jakim wieku dzieci mogą być podane jagód i co jest dla nich użyteczne.

Zacznijmy od tego, że pediatrzy z jednego szpitala może wywołać cię zupełnie inny wiek, w którym dzieci mogą dać truskawki. Wyzwolonych i odważnych lekarzy, aby umożliwić dziecku dać rocznie jagodowych. Jednakże, istnieje bardzo niewiele, bo prawie wszyscy pediatrzy wolą być bezpieczne niż być odpowiedzialne za zdrowie dziecka. Konserwatywne lekarzy powie, że czekać aż do 3 lat. Zdecydować, oczywiście, moms, ponieważ są oni odpowiedzialni za swoje dzieci. Typ nauka karmienia (czyli taki, który pozwala dzieciom dać wszystkich dorosłych w tabeli, ale w małych ilościach) postanawia dać truskawki nawet półroczny dziecko. Jeśli wierzysz w naturalnych owoców jagodowych, dziecko ma alergię nie zaobserwowano, a sezon truskawkowy doszła wieku, kiedy nie był jeszcze letnia, można spróbować go dać dziecka. Co może być bardziej przydatny niż uprawiane kochającą babcię na wsi bez jagód nawozu? Ale należy zachować ostrożność i obserwować reakcję. Oczywiście, lepiej jest poczekać rok lub dwa, i być bardziej zrelaksowany dla dziecka. I pamiętaj, że skaza nie może być od razu widoczne.

Truskawki i dorosłych

Czerwone truskawki i zachęca wszystkich, aby zwrócić uwagę na niego i go jeść. I nic dziwnego! Po truskawek - jest to jeden z darów lata, które będą was napełni witamin i energii na cały nadchodzący rok. Truskawki, podobnie jak wszystkich szlachetnych, ulotne zjawiska. Trzeba mieć czas, aby jeść je w ciągu miesiąca szczęśliwy, kiedy jest dojrzały. A następnie:

Wideo: Sok żurawinowy | Najlepszym lekarstwem na przeziębienie

• można poprawić swoją odporność,
• pomóc, jeśli cierpią z powodu kamicy żółciowej,
• Oczyszcza organizm, ponieważ ma właściwości moczopędne,
• pomóc schudnąć, ponieważ jest możliwe, aby jeść w dni postu, do 1,5 kg,
• pomoc z bezsennością,
• poprawiają krążenie krwi,
• jest niezbędna do anemii,
• użyteczne w chorobach tarczycy, ponieważ zawiera jod
• użyteczne w przypadku nadciśnienia, miażdżycy tętnic
• To pomaga normalizować metabolizm.

Ale prawdopodobnie najlepsza część truskawek - jest jego smak. Po tym wszystkim, to tylko poprawia nastrój jedną wiedząc, że wkrótce jagody w ustach.

recepty truskawek

Rozsądna gospodyni cieszy nie tylko przyjemny aromat truskawkowy, ale też myśleć o przyszłości. Po wszystkim, dobre wykończenie. Mądra kobieta wie, jak zrobić wystarczy na cały rok. Najprostszym sposobem, aby zobaczyć truskawki na moim biurku na stałe - mrożonych jagód. Innym dobrym sposobem - aby zamknąć dżem truskawkowy. Pozwoli to zaoszczędzić nas od zimna w zimie i staje się naturalnym uzupełnieniem dla jogurt domowej roboty. Korzystanie wysokość sezonu truskawkowego, piec ciasta truskawkowego, gotować pierogi z jagodami, zrobić wszystkie rodzaje koktajli i deserów.

Wskazówka: Spróbuj do przyrządzenia sałatki truskawka przez 30 sekund. Wszystko, co musisz zrobić, to posypać truskawki z cukrem i wlać ocet balsamiczny do smaku. Pozostawić na godzinę w chłodnym miejscu i wyborny Włoski deser.