Kryzys wieku średniego u mężczyzn: jak przetrwać ten etap życia

kryzys wieku średniego może wyprzedzać prawie każdego człowieka. Jeżeli wcześniej sądzono, że półprodukt Podsumowując, ocena własnego samopoczucia i niezadowolenia z życia idą w wieku 40-45 lat, w ostatnich dziesięcioleciach kryzys kilka „młodszych”, a już można często usłyszeć filozoficzne spory o sens życia, utraconych szans i niestabilność porządku świata 35-letni mężczyźni. Jest on wywołany przez zwiększenie konkurencji, bogactwo informacji i globalizacji.

Się podłączyć kryzys ma potencjał, aby praktycznie każdy przedstawiciel silnej połowy ludzkości, że nie wybiera swoje ofiary, nie ocenia ich społeczną, sytuację finansową lub cywilnym. Wśród mężczyzn, którzy uciekli to nieprzyjemnych pułapek, najczęstsze realiści żyjących moment, zrozumieć, że porównania bardziej obecny ze sobą w okresie dojrzewania, co najmniej, jest bezcelowe, ponieważ nie ma sensu konkurować na popularności z Michaelem Douglasem, a sukces - Warren Buffett.

Osoby realizowane w zawodzie, o hobby i ambitne plany są często przechodzą przez kryzys wieku średniego, a nie raz w swoim lepkim uścisku. Cała reszta będzie musiał przejść przez to emocjonalnie niestabilnego okresu, aby zaakceptować siebie, aby zrozumieć swoją rolę w tym świecie i przejść przez fale życia z wysoko podniesioną głową.

Wideo: kryzys wieku średniego dla kobiet - mężczyźni. Instrukcja obsługi

Oznaki i objawy sytuacji kryzysowej

• Bezprzyczynowa drażliwość, przewlekłe niezadowolenie z życia, nadmiernie krytyczny wobec innych, brak zaufania, wyrażona w różnych formach, do świata.
• Nowe hobby, zwiększone zainteresowanie swoim wyglądem, zakup mody młodzieżowej, pojawienie nastoletnie slangu i sposobów zachowania.
• Niestabilny stan emocjonalny charakteryzują się nieprzewidywalnymi wahaniami nastroju, od głębokiej myśli i brak motywacji do całkowitego oderwania napady histerycznego śmiechu i zabawy.
• Apatia, melancholia, depresja, utrata punktów podparcia, użalania się nad sobą, obniżenie nastroju, brak zrozumienia tego, co dzieje się z poczuciem całkowitego bezsensu życia.
• Zmiana wartości.
• Tranzhirstvo nieuzasadnione.

Te charakterystyczne objawy mogą być pozbawieni ziemi pod stopami prawie każdy przedstawiciel silnej połowy ludzkości, bez względu na stopień sukcesu, kariery i posiadania rodziny. Często jest to kryzys połowy życia staje się przyczyną zniszczenia małżeństwa.

Głównymi przyczynami kryzysu połowy życia

Świadomość własnego życia

Powód ten jest podstawą całego problemu. To było w połowie życia (35-45 lat), mężczyzna w pewnym momencie zatrzymał się, rozejrzał się i zaczyna nieświadomie analizować swoją przeszłość, teraźniejszość i oceny myśleć o przyszłości. W każdym razie, nie jest sumowanie żył wyników. Jeśli życie to nie wszystko poszło jak chcielibyśmy (niepowodzeń w życiu osobistym, brak rodziny i / lub dzieci, niekochanej pracy, zastój w karierze), jednostka obejmuje poczucie pełnego beznadziejności, poczucie impasu, biegać w kółko, los niesprawiedliwości, absurd dzieje.

Człowiek stara się poradzić sobie z zalewem uczuć, starając się rozpocząć nowe życie, doświadczyć nowych doznań, odwiedzić niezbadane miejsca, stają się młodsi, spróbuj złapać ptaka za ogon-szczęścia. Wszystkie te działania mają na celu udowodnić innym i sobie, że nie wszystko jest stracone, że jest jeszcze młody, pełen energii, energia huśtawce, i jest w stanie przenosić góry.

sytuacje stresowe

Zwolnienie, nieudane przywiązanie Finansów z późniejszej utraty środków, rozstanie z ukochaną kobietą, konflikty z dziećmi i drugą połowę - to wszystko może sprowokować kryzys gatunku. Są bardziej poważne objawy: uciec od rzeczywistości ze wszystkimi dostępnymi środkami, apatia, melancholia z możliwym rozwojem depresji. Powodem tego jest fakt, że człowiek jest nieśmiały, aby zobaczyć swoich bliskich bezradność i zagubienie, myśląc, że sytuacja wymknęła się spod kontroli z powodu jego winy.

Wideo: James Hollis - Pass w połowie drogi (audiobook)

Negatywne objawy kryzysu wieku średniego z u mężczyzn

Wszystkie konsekwencje tego stanu jest zwykle związane z próbami jakoś normalizacji klimat psychologiczny, ucieczki od bolesnych myśli i rzeczywistości.

• Pojawienie się nowych lub pogorszenie starych złych nawyków (alkoholu, narkotyków hobby, papierosy).
• Self-afirmacja kosztem angażowania się w relacje seksualne z kobietami dużo młodszymi od siebie, w konsekwencji, zdrady, zniszczenie więzi małżeńskiej, niewłaściwego zachowania finansowej w stosunku do nowego ulubieńca.
• Zwiększone zainteresowanie hazardem (kasyna, zanurzenie w wirtualnych gier, automaty do gry).

Kryzys wieku średniego: jak pomóc sobie poradzić?

Ten etap życia może być porównywana z przeziębienia, gdy kaszel, katar i gorączka jest oznaką, że organizm jest odporny na infekcję aktywnie. Kryzys wieku średniego i pokazuje, że twoja osobowość przekształca się bardziej dojrzały i silny, hartowane i przejść do następnej rundy życia.

Kobieta, która znajduje się obok człowieka przeżywa podobną sytuację krizichnuyu powinien być mądry, aby być taktowny, delikatny i pokazał wielką cierpliwość. Dowiedz się, jak komunikować się nie tylko z najbliższymi, ale także słuchać uważnie, bez oskarżeń i stałych komentarzach. Jednak nie powinniśmy zamienić człowieka do dziecka, biorąc go wszelkie decyzje i wykonywania swoich funkcji. Postaraj się znaleźć kompromisowe rozwiązanie.

Uwaga, troska i miłość może zdziałać cuda. Że człowiek czuł swoją rodzinę koniecznością, otaczają go ciepłem i miłością. Staraj się nie skąpić na szczere pochwały, wyrażając swoją wdzięczność dla człowieka, wszystkie dobre rzeczy, które mają. Poczucie wewnętrznej harmonii i spokoju w odpowiednim powrotu kursu do człowieka, jeśli czuje, że jego rodzina wspiera i nie osądzać.

Wideo: O kryzysie wieku średniego

Należy zwrócić uwagę na diecie. Ciało do maksymalnej ilości składników odżywczych potrzebnych podczas każdego kryzysu. Wprowadź codzienne menu świeżych i suszonych owoców, orzechów, owoców, warzyw, ziaren, nasion, mięsa i ryb w diecie. Należy powstrzymać się od ciężkich i tłustych, smażonych produktów spożywczych fast, półproduktów i napojów alkoholowych, w tym piwa. Jest to przydatne do witamin i minerałów poprinimat i naturalnych środków uspokajających.

Odpoczynek i zmiana scenerii. Jeśli to możliwe, wziąć urlop i pojechać w podróż. Aktywnie spędzony czas na przyjemności częściowo pogodzić cię ze światem zewnętrznym. Reszta pomaga odciągnąć od skumulowanego zmęczenia i złagodzić skutki stresu. Pamiętaj, aby pełnego snu (co najmniej 8 godzin).

Spędzać czas z rodziną, korzystając z każdej okazji, aby być w naturze (w lesie, góry, morze, rzeki, itd.). Natura, jak również możliwe wypełnia pacyfikacji duszy, wracając stracił poczucie harmonii.

Nowe hobby. Być może człowiek przez wiele lat odmawia się dla dobra rodziny w niektórych swoich marzeń. Może chciałby zrobić modelowanie samolotu lub aktywnie poszukuje starych monet? Nie jest konieczne, aby ograniczyć lot fantazji, chude na swojej kreatywności i niech emocje objawiają się poprzez sztukę, hobby, nowej pasji.

I pamiętaj, że kryzys wieku średniego - na nie tragedia, i etapu życia duszy wyszukiwania, które prędzej czy później pozwoli Ci nowy sposób, aby czuć się w tym pięknym świecie. Bądź radosny, harmonijny i kochany!