Jak przestać polegać na opinii innych ludzi?

Wielu z nas uczono w dzieciństwie do działania w określony sposób, ponieważ ma rację i że „ludzie nie mówią nic.” Tak więc większość nadal żyje w swoim dorosłym życiu, z myślą o opinie innych. I dobrze, jeśli lista osób, których punkt widzenia jest dla ciebie ważne jest ograniczone do bliskich i przyjaciół. Ale kiedy przyjdzie sąsiadów, byłych kolegów, dalekich krewnych lub Maria Iwanowna rachunkowości, to nie jest prawdziwa zależność od innych ludzi i, w rzeczywistości, nie opinia jest ważna.

„Ty wkrótce 30, pilna potrzeba, aby wyjść za mąż (mieć dzieci!)” - podkreśla swoją ciotkę, która mieszka na drugim końcu kraju, za każdym razem, gdy rozmawiamy przez telefon. „Wraz z worka zbiorczego iść tylko studentów i stażystów” - mówi twój przyjaciel, kiedy zapytać ją, aby ocenić swoje nowe akcesorium. „Jak dostałeś wynagrodzenie jest bardziej niż męża?” - wykrzykuje Maria Iwanowna rachunkowości.

I obrażać się na ulubione, bo jeszcze nie uczynił cię ofertę, wyrzucić torbę, zaczynają gderać męża, więc szukał lepszej pracy.

Wideo: czyjejś opinii | To nie zależy od opinii innych

Nie pozostaje indywidualna, ale tylko nałożone obcy postaw, przekonań i ciągłym strachu: Czy robię dobrze? Co ludzie powiedzą? Życie traci barwę i harmonię, a ty po prostu grać rolę, zresztą nie został wybrany przez Ciebie.

Przyczyny zależności od opinii innych ludzi

Wielu psychologów uwierzyć, że taki kompleks zaczyna się we wczesnym dzieciństwie. I tu może dwa ekstrema podniesienie zarówno rodzice często skarcił dziecko do „złego” zachowania, czy nie zwrócić uwagę, w jaki sposób wzrost i rozwój dziecka. I rzeczywiście, w innym przypadku, mały człowiek do dorosłego życia, będzie próbował za wszelką cenę zadowolić innych. Ale kiedy zaczyna zdawać sobie sprawę, że to nie ma znaczenia, a życie nastąpił zastój, to będzie dużo trudniejsze, aby zmienić sytuację. Najczęstszą reakcją ulepił człowieka - to zaprzeczenie, bunt (zwłaszcza jeśli nie mogli wyrazić swoją opinię osoby w dzieciństwie i okresie dojrzewania - matka wie najlepiej i nie jest złe doradztwo), chęć zrobić odwrotnie, na złość. Tacy ludzie rzucają wszystko po wielu opieką rodziny, są one zasadniczo zmieniając rodzaj działalności. Taka nagła metamorfoza może towarzyszyć głębokiej depresji, fascynacji alkoholu, agresji i oskarżeń.

Wideo: opinie innych - Jak radzić sobie ?? W zależności od opinii innych

Jak przestać polegać na opinii innych ludzi: perfekcjonizm precz!

Najważniejszą rzeczą, aby zrozumieć: nie ma i nie może zadowolić wszystkich. Każdy jest inny, więc to jest po prostu niemożliwe. Z drugiej strony, każdy z nas jest człowiekiem, którego opinia jest naprawdę ważne. W swoim przykład zastanawiać, co będzie najtrudniejsze konsekwencje jeśli go zawieść. On już cię szanować, komunikować się z tobą, twoje życie zmieni się dramatycznie po tym? Nie? W tym wypadku należy wykonać zgodnie z potrzebami. Zobaczysz - będzie akceptować obecność własną opinię za pewnik.

O pozornie nieznaczące ludzi nawet nie myśleć o tym w swoim życiu. Wierz mi, kasjer nawet nie zauważy w swoim supermarkecie nieudanej manicure, ludzie na ulicy, tylko na drugim zwłoki oczy na wystarczająco makijażu schludny, a klient na spotkaniu zapomnieć o cieniutka bluzka jak najszybciej pożegnać. Że osoba, którą pamiętam, co fryzura lub spódnica była dziś rano na dole sąsiada? To prawda - ludzie mają dość swoich problemów, aby odzwierciedlić na twarzy i nie wyspać, co robiłeś w nocy.

Wyrzucić roli ofiary

Że może Ci łatwiej żyć z uzależnienia od obcego punktu widzenia, niż myśleć za siebie i wziąć odpowiedzialność za swoje decyzje, ich własnym życiu, w końcu? Moi rodzice zaplanował dla mnie całe moje życie, nie mogę nic zmienić! Nie mogę nosić krótkie spódniczki, bo babcie na ławce przy wejściu! Dziecko nie ma czasu w szkole - to wszystko z powodu jej teściowa, który twierdził, że był poważnie zaangażowany w sporcie! Teraz nie może zmniejszyć, ale tylko narzekać, ale nadal cieszyć się sympatią innych. Ale pomyśl tylko: twój wygląd, swoje życie, a nawet przyszłość swoich dzieci, można umieścić na łasce orzeczeń i opinii innych ludzi.

Wideo: opinia cudzego / przestaje zależeć na opinii innych

własnego życia reżysera

Pamiętaj, że gdy wszedł jak inni nalegają, nie słucha swojego wewnętrznego głosu, można zmienić swoje życie. Rodzice powiedzieli, aby wejść do szkoły medycznej, a następnie medycznych. I to wtedy będziesz pracował na znienawidzonej pracy i przestać korzystać z życia, zarabiania nerwicy, aw dorosłym życiu decydują się zacząć wszystko od nowa - nie będzie przeszkadzać nikomu, tylko ty. Więc dlaczego trzeba zrobić, jak chce kogoś - nawet jeśli jest to najbliższe osoby - ze szkodą dla własnych interesów i pragnień?

Wiele osób, nawet w dorosłym życiu, żyć tak, jakby dryfujący. I robicie plany na miesiąc, tydzień, rok? Jeśli nie, to na pewno trzeba pomyśleć o tych pytań. Lepiej jest napisać go na papierze i każdego dnia dążyć do swoich celów. Tak więc z punktu widzenia innych stopniowo przestają się martwić o ciebie, a decyzje nie będą akceptowane pod presją innych.

Przynieść dobre przykłady siebie

Czytać biografie sławnych ludzi, ich życie wypełnione były osobliwości, ale jednak są one przestrzegane, są podziwiane przez miliony ludzi. Tak, wystarczy przejść przez umysł jego znajomych: kolega, zamiast pracować w zawodzie finansowej, ochotnik idzie na całym świecie, kolega praca żonaty z mężczyzną 10 lat młodszy, a na jego przyjaciel głowy dzieciństwa afiszować purpurowe dredy! Teraz są one cieszyć się życiem, bo cenią własne zdanie i punkt widzenia innych ludzi ich nie obchodziło. A teraz spójrz na część swego życia - czy można sobie pozwolić, aby być radykalnie różni się od innych? Czy jest coś w swoim zachowaniu, które jest naprawdę godne potępienia ukośnym widoku lub dezaprobaty? Jeśli tak, to należy zadać sobie pytanie, co jest dla ciebie ważniejsze: wewnętrzną harmonię lub spełnienia oczekiwań innych?

Wideo: Ten film będzie zmienić swoje życie / Jak nie zależy na opinii innych

Jak przestać polegać na opinii innych - wykonywać codziennie:

1. Jeśli pilnie narzucić swój punkt widzenia i mają tendencję do podjęcia decyzji, pomyśl o motywy tego człowieka. Jeśli doszli do wniosku, że jego celem - manipulacja, staje się jasne, że do słuchania takiego człowieka po prostu nie trzeba, ponieważ rozwiązuje swoje problemy na swój koszt.
2. Nie skupiaj się na swoich wadach, to lepiej, aby wzmocnić swoje silne cechy i bardziej chwalić się do jakiegokolwiek postępu. Wkrótce jesteś zaskoczony, aby uświadomić sobie, że inni również zaczęli doceniać swoje pozytywne strony.
3. Śmiej się na swoich błędach i porażkach! Jeśli jesteś w stanie autoironii, kpiny z innymi (a mianowicie, że są najbardziej boi się tych, którzy są uzależnione od opinii innych ludzi) są nie boisz.


4. Nauczyć się „nie” powiedzieć, kiedy jest to potrzebne. Przyzwyczaić się do powiedzenia „myślę”. Jeśli następnie odmówił, osoba postrzega to nie tak poważne. Ponadto, można dać sobie czas na rozważenie propozycji i decyzja jest naprawdę Twój.
5. Codziennie podjęciem decyzji, powiedz sobie, że jesteś tylko kontrolę nad swoim życiem i jest za nią odpowiedzialny.
6. Podziel się opinią na portalach społecznościowych, zacząć od myślenia o książkach czy oglądanych filmach. Jeśli chcesz postawić Practice przekazać swoje poglądy innym.

Kultywować zwyczaj

Monitorować swoje zachowanie i tok myślenia. Jak najszybciej znaleźć się na pragnienie podobania kogoś, natychmiast zaczynają się zachowywać tak, jakby mieć odwrotny cel. Oczywiście, nie należy popadać w skrajności, na przykład, jeśli chodzi o rozmowy kwalifikacyjnej lub ścisłego szefa. W takim przypadku jesteś zainteresowany, aby pokazać swoje najlepsze strony. Ale w innych sytuacjach, mniej ważne, podobnie zachowują się naturalnie. Bardzo szybko zdasz sobie sprawę, że ludzie mają swoje własne zdanie, powodują znacznie więcej szacunku niż ci, którzy starają się zdobyć powszechną akceptację.

Pomyśl o tym, że masz tylko jedno życie i ważne jest, aby żyć dokładnie tak, jak chcesz, a nie ktoś inny. Dlatego swoją opinię i Twoja decyzja powinna być najważniejsza, przede wszystkim dla Ciebie. Jest tak wielu ludzi, że jeśli starają się zadowolić wszystkich, nie masz czasu do przeprowadzenia własnych marzeń i planów!