Korzystanie z jazdy konnej. Możliwe ryzyko szkodliwego działania i przeciwwskazania do jazdy konnej

O zaletach sportu przez długi czas nikt nie ma wątpliwości, więcej niż jedno pokolenie udowodnił, że zdrowy styl życia jest kluczem do dobrego, silnego i zdrowego ciała. Obecnie istnieje ogromna liczba terenów sportowych, z których niektóre wybrać jeden jest prawie niemożliwe, ponieważ wszystkie one mają swoje wady i zalety.

Aby nie zgubić się wśród całej tej różnorodności i wybrać dla siebie coś bardziej odpowiednie, to nie tylko pożyteczne, ale także przyjemne, który przyniesie radość i przyjemność, a jednocześnie, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, trzeba zapoznać się z każdym kierunki, szacują na nadchodzące obciążenia, intensywności treningu, a dopiero potem dokonać wyboru.

Od dawna zdaje sobie sprawę z korzyści płynących z sporcie jeździeckim, został on mówił o więcej w starożytności i znany ze słynnych lekarzy. Oficjalna nazwa terapii za pomocą jazdy otrzymał dopiero w połowie 20. wieku, po tym jak pokazał znakomite wyniki i doprowadził do odzyskania osób rozstrzygających diagnoz. Ona stała się znana jako hipoterapii i było dość powszechne w wielu krajach świata.

Korzyści z jazdy

Przede wszystkim, jazda jest doskonałym sposobem walki z otyłością. Wiele osób może zgłosić sprzeciw, twierdząc, że podczas jazdy konnej mięśnie praktycznie nie napięta, bo kierowca po prostu siedzi w siodle i koń biegnie. mogę nominować tych założeń, tylko ci, którzy nigdy nie mieli do czynienia z końmi, a kto nie miał do jazdy konnej.

Choć na pierwszy rzut oka wydaje się, że to na pewno zawodnik jest absolutnie nie napięte, to nie jest tak. Aby utrzymać się w siodle i nie czuć dyskomfortu w tym samym czasie, trzeba zachować równowagę, ścisnąć boki konia, aby zachować swoje nogi w strzemionach i trzymać lejce. Każde z tych działań wymaga wiele wysiłku, podczas którego mięśnie nóg i bioder są intensywnie pracuje.

Naukowcy udowodnili, że spokojna jazda jest równoznaczne race walking, i jazda w galopie można porównać do biegania. Jednocześnie podczas jazdy na koniu jesteś doświadczają mniej stresu na kręgosłupa i stawów niż podczas biegu lub spaceru, nie zmniejszając obciążenie mięśni. To sprawia, że ​​jazdy konnej jedną z najbardziej odpowiednich rodzajów terapii po poważnej kontuzji, sugerując jedynie niewielki wysiłek fizyczny. jazda także skorzystają w chorobach ortopedycznych i zaburzeń koordynacji ruchowej.

Jednak łagodne, ale w tym samym czasie intensywnej aktywności fizycznej - to nie jedyna korzyść z jazdy, a tylko niewielka część tego, co może zrobić jazdę konną do wzmocnienia organizmu.

Jazda konna może poprawić swoją postawę, a także pobyt w siodle może być tylko płaski tył i wyprostował się. Regularne ćwiczenia pomogą rozwijać zwyczaj utrzymując plecy proste i nie garbić. Poza tym jazda poprawia metabolizm, eliminuje problemy z jelit, likwiduje objawy choroby wieńcowej i dystonia wegetatywna-naczyniowego, jest skuteczny w leczeniu astmy oskrzelowej i niektórych chorób ginekologicznych. Podczas jazdy na koniu przyspiesza krążenie krwi i poprawia krążenie krwi.

Jednym z kierunków jest ippoterapii praca z dziećmi z upośledzeniem umysłowym, a także objawy porażenia mózgowego. W tym przypadku, wspólną tygodniowej jazdy konnej i kontaktu ze zwierzętami. Chore dzieci częściej znaleźć wspólny język z końmi, z nimi rozmawiać i czuć ich emocje. Wyglądają po i opieki nad nimi, która produkuje nie tylko odpowiedzialność, ale także pewność siebie, mając tak duży, silny i przystojny chłopak. Z tych zajęć dzieci stają się bardziej towarzyski i otwarty, co ma również pozytywny wpływ na proces leczenia.

Jeździectwo planowanego pobytu na świeżym powietrzu, które mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Oprócz korzyści fizycznych dostaniesz zastrzyk energii i wigoru, dużo żywych wrażeń i niezapomnianych chwil.

Będąc w towarzystwie podobnych poglądach, nowych przyjaciół i ciekawych ludzi obok, aby pomóc zrelaksować się i uzyskać maksymalną przyjemność ze spaceru.

Biorąc pod uwagę fakt, że koń - to żywa istota, która może zachowywać się nieprzewidywalnie i szybko, konieczne jest, aby nie stracić czujność i koncentrację. Dlatego jazda pociągów uwagi i dyscypliny. Jazda konna wzmacnia układ nerwowy, dlatego zaleca się w przypadku chorób neurologicznych i psychiatrycznych.

Jazda może zmniejszyć lub wyeliminować objawy choroby w ogóle, takich jak autyzm, schizofrenia płuc, stwardnienie rozsiane, otępienie, nerwic i depresji. Nie lekceważ korzyści sporcie jeździeckim w walce z alkoholizmem, narkomanią i problemy z adaptacją społeczną. Świeże powietrze, ćwiczenia, i cieszyć się wspaniałą scenerię wokół rozwijać odporność na stres i dać szansę na odpoczynek od codziennego zgiełku i kłopotów.

Przeciwwskazania czy możliwa jazda jazda krzywda

Ale w jeździe, jak w każdym innym sporcie, istnieją pewne ograniczenia i przeciwwskazania, które muszą być przestrzegane i obserwowane.

Jazda konna może spowodować szkody dla osób cierpiących na nadciśnienie, jak podczas jazdy koń znacznie przyspiesza bicie serca, a co za tym idzie, zwiększenie ciśnienia tętniczego krwi, które mogą powodować niepożądane snu lub nawet katastrofalne skutki.

Jazda konna nie jest zalecany do zakrzepicy i zakrzepowe zapalenie żył, jak podczas intensywnych drgań zwiększa prawdopodobieństwo oderwania zakrzepu i zatoru żylnego. Ponadto, zabrania się prowadzić konnej w leczeniu chorób gruczołu krokowego, zapalenie pęcherza moczowego, nerek, w niektórych chorób ginekologicznych, a problemy z narządów wewnętrznych pracy.

Osoby z problemami pracy kończyn dolnych i stawów choroby powinny powstrzymać się od jazdy, nie zapominaj, że w trakcie jazdy przychodzi wielkie obciążenie mięśni pachwinowych i brzusznych mięśnie, więc zabrania się jazdy konnej dla kobiet w ciąży i matek karmiących.

Jeśli chcesz jeździć konno profesjonalnie i wzięli udział w szkoleniu co najmniej raz w tygodniu, należy skonsultować się z lekarzem, a jeśli on nie ujawniają żadnych przeciwwskazań, mogą z łatwością zapoznać się z tym fascynującym sporcie.

Będąc na koniu, pamiętam z instrukcjami dotyczącymi bezpieczeństwa i postępować zgodnie ze wszystkimi instrukcjami i zaleceniami instruktora. Nie zachowują się agresywnie i brutalnie, koń czuje się wszystkich swoich emocji, to nie będzie tolerować bezczelności i może rzucić niechcianego jeźdźca z siodła. Można traktować zwierzęta uprzejmie, ale w tym samym czasie, niech wie, kto tu rządzi.

Pamiętaj dreskode istniejących w sporcie jeździeckim. Jeśli zdecydujesz się zrobić to profesjonalnie, można zakupić w specjalistycznych sklepach wszystkie niezbędne akcesoria, które ułatwiają proces jazdy konnej i uczynić go jeszcze bardziej wygodne i przyjemne.

I wreszcie, nie słuchaj mitów, że jazda konna może jakoś wpłynąć na strukturę nogi i uczynić je krzywe. Maksymalna, że ​​można dostać - to pośladki dokręcone, silne mięśnie nóg i dobry odcinek, więc nie odmawiać sobie przyjemności takie powodu bezpodstawnych plotek.