Czy nasiona słonecznika są przydatne lub masz więcej szkody dla organizmu?

Kliknięcie prażone nasiona słonecznika przed telewizorem lub czytając książki dla wielu rodaków od dawna ulubionym zajęciem, a kilka osób uważa, że ​​jeśli nasiona słonecznika są szkodliwe? Po tym wszystkim, gdy pole widzenia pojawiają smakowe nasion słonecznika, ich korzyści i szkodliwości zanika w tle!

Nasiona słonecznika są szkodliwe, gdy spożywane regularnie?

O nasion przechodzi wiele mitów: ktoś, kto lubi znęcać kochanków nasion tak, że ich częste stosowanie doprowadzi nieuchronnie do zapalenia wyrostka robaczkowego, choć z medycznego punktu widzenia, ten mit nie bezpodstawne. Oczywiście, jeśli połykać nasiona w dużych ilościach ze skórą, jest to możliwe do osiągnięcia zapalenie wyrostka robaczkowego, a wraz z zablokowaniem żołądka do jelit. Ale mało kto będzie korzystał z nasion w ten sposób. To już od dawna powszechny mit, że przed sprzedażą prażone nasiona ogrzania babcia im obolałe nogi, ale teraz nasiona sprzedawane są paczkowane, i ten mit traci swoje znaczenie.

Rozważyć szczegóły, które są nasiona słonecznika - dobre i szkód właściwości lecznicze, substancje niebezpieczne, etc. Czy aby nie używać ich w ogóle lub lepiej jest zrezygnować z nawyku?

Jeśli już nie wyobrażam sobie dnia bez swoich ulubionych nasion i gotowy do kliknięcia je w nieograniczonych ilościach, konieczne jest, aby poważnie myśleć o niepożądanych skutków dla organizmu:

• Łuski słonecznika zęby, sam przyczynia się do stopniowego niszczenia szkliwa zębów przednich, które ostatecznie doprowadzą do odsłonięcia zakończeń nerwowych i próchnicy wyzwalania;
• z wykorzystania nasion w dużych ilościach może powodować zgagę;
• skłonność do nadwagi najlepiej jest unikać częstego stosowania nasion, ponieważ są one bardzo dużo kalorii - tylko pół szklanki ulubionych nasion czekolady są sobie równe, a do końca ze szklanką nasion, można zakładać, że jedli porcji kebaba tłuszczowych wieprzowiny;
• uszkodzenia nasion słonecznika jest również w ich negatywnego wpływu na struny głosowe, więc śpiewacy, aby wziąć udział w nasionach jest bardzo niepożądane.

Łuski słonecznika zęby, sam przyczynia się do stopniowego niszczenia szkliwa zębów przednich

Wątpliwe zastosowanie nasion słonecznika, rosnących wzdłuż drogi z powodu szkodliwych substancji z pojazdów do gleby i absorbowane przez rośliny, nasiona samym gromadzić toksycznych metali ciężkich - kadmu. Te słoneczniki mogą być przetwarzane na paszę dla zwierząt, ale w celu zaoszczędzenia niektórzy producenci kupować potencjalnie niebezpiecznych nasiona i spokojnie sprzedawać pakowany w worki. Nasiona opakowaniowe kadm za szkody można przyrównać do paczki papierosów.

Korzystanie z nasion słonecznika i właściwościach leczniczych

Ponieważ kliknięcie nasion może spowodować tyle samo szkód w organizmie, powstaje pytanie: w ogóle, czy nasiona słonecznika przydatna? Oczywiście, stosowanie nasion w jądrach są dość duże. Mogą one zastąpić syntetyczne witaminy, ponieważ nasiona zawiera przydatne dla młodej skóry oraz ostrość wzroku witamina A wspomaga wchłanianie wapnia witaminy D, zapobiega starzeniu się skóry, witaminy E i witamin z grupy B, które pomagają pozbyć się depresji i bezsenności, trądziku i łupież.

kwasy tłuszczowe zawarte w nasion słonecznika zmniejszenia szkodliwego cholesterolu w organizmie. W małych ziaren całą ukryty spiżarni takich ważnych organizmów mikroelementów, takich jak wapń, magnez, jod, żelazo, cynk, fluor. W tym przypadku, wszystkie witaminy i minerały są zatrzymywane w ziarnach cały rok - to pomocne dla nasion słonecznika!

kwasy tłuszczowe zawarte w nasion słonecznika zmniejszenia szkodliwego cholesterolu w organizmie

Inne użyteczne właściwości nasion słonecznika:

• Błonnik stanowi normalną pracę jelit;
• w zakresie korzystania z surowych nasion rany goją się szybciej;
• po przebytych chorobach zakaźnych, przydatnych do wykorzystania nasion słonecznika, - dobra w tym przypadku jest dodawanie sił i wzmocnienie układu immunologicznego;
• zawał mięśnia sercowego, choroba niedokrwienna serca, choroba wątroby, miażdżyca naczyń zaleca się, aby uwzględnić w diecie nasion słonecznika, właściwości będzie miało korzystny wpływ na korpusie;
• proces łuszczenia nasion słonecznika pozwala uspokoić nerwy, zrelaksować i uciec od problemów - efekt jest taki sam, jak w tasowanie perełek.

Warto zauważyć, że kupując lepsze nieleczonych surowe nasiona, aczkolwiek konieczne majstrować przy ich obierania. Niż pomocny nasion słonecznika w mundurkach? Tłuszcze w traktowanych zbóż utlenionych i bardziej szkodliwy. Odpowiedź na pytanie, czy korzystne prażonych nasion słonecznika, jest oczywiste - gdy prażenie ziarna zwiększa kalorii i zniszczył większość składników odżywczych.

Jeżeli są spożywane w małych ilościach nasion słonecznika, korzyści i szkodzi im nie będzie tak zauważalny. Nie powinno się jeść więcej niż pół szklanki nasion słonecznika dziennie. Tak więc lepiej jest nauczyć się łuska swoje palce - tak można zaoszczędzić i zębów, a jednocześnie zapewnić regularny masaż zakończeń nerwowych w zasięgu ręki, co będzie korzystnie wpływać na zdrowie!