Wpływ hormonów na masę

Który wpływa na nasz ciężar, dużo napisane, przerobione. Niektóre są oskarżeni nadwagi źle jedzenie, inni narzekają na metabolizm, inni wskazują na fakt, że utrudniała gruczołów wydzielania wewnętrznego i narządy wewnętrzne. Jak widać, wiele czynników. Ale nie może być dyskontowane i hormony. Nie wiedziałeś? I stało się odgrywać rolę w tym, że my nagle rozprzestrzenił i łuski są coraz częściej wprowadzane do szoku z ich wydajności.

Jakie są te hormony, które nie mogą być odpisane przy określaniu przyczyny zestawem dodatkowych kilogramów?

Jak hormony wpływają na naszą wagę

Nadwaga i hormony iść w parze. Zaburzenia hormonalne występuje - wydaje się nadwagi. Były dodatkowy ciężar - poszedł hormonalne zakłóceń. I wyjść z tego błędnego koła nie jest możliwe, nawet jeśli tempo siebie diety i potu na siłowni. Nasze hormony w tym przypadku pozostawia wiele do życzenia.

Video: Hormony - to temat podniesiony prywatności. Seria BBC 2

Okazuje się, że my, kobiety, mamy nasze czysto żeńskie hormony. Oto one, i mają wpływ nie tylko na rozwój seksualny, ale również masy. 

Hormony w życiu dziewczyny, dziewczyny, kobiety

Kiedy dziewczyna dojrzewa, hormony płciowe pomóc nie tylko zaokrąglić jej ciało. Estrogen, na przykład:

• zaangażowane we wzrost gruczołów mlecznych;
• dystrybucję tkanki tłuszczowej brzucha, pośladków i ud.

Rola hormonów jest znacząca w szczytowym okresie dojrzewania z wystąpieniem miesiączki. Każdy z nich reguluje cykl menstruacyjny.

Organizm produkuje hormony w pewne, tylko dla każdego z tych warunków. Ilość hormonów mogą być różne. Mogą one zarówno wzrost i spadek, a często - nagle.

Rozważmy teraz cykl menstruacyjny

Był 2-fazowe:

• 1 etap - od 1 dnia menstruacji w celu uwolnienia jajo (owulacji).

Kobieta jak ty, bo to jest aktywne, czuje się żywotność i energię, wygląda atrakcyjnie. Kiedy pierwsza faza jest w głównej estrogenów, co wpływa również na wygląd kobiety i jej stan emocjonalny. Ona jest ładna i ma swoje życie. Oto one hormony radości - serotoniny i endorfin!

Spójrz na kobietę. Hormony są naturalne pobudzenie daje jej energię i wigor. Jej ciało daje jej odwołania, licząc na zapłodnienie.

Jeśli ilość estrogenu spadnie, na przykład, w okresie przedmenopauzalnym, kontakt ciało do tłuszczów i zaczynają produkować go od nich. Co więcej, to, że jest. E. nasze ciała będą również gromadzić tłuszcz, tak aby nie zubożyć się estrogen! Spróbuj tutaj, aby schudnąć.

• 2. etap - po owulacji, aż do początku miesiączki lub krytyczne dni.

Tutaj dominuje progesteron, który rośnie 30 razy, zapewnia ciąży. Do matki i płodu znowu mogła się rozwijać potrzebują dodatkowych rezerw tłuszczu.

Kobieta rozpuszczenie w jego błogi stan ciąży, jest spokojny i bez pośpiechu, z brutalną apetytu, często z nieodpartym pragnieniem do pieczenia i słodyczy, które z pewnością znaleźć przytulne miejsce na najbardziej problematycznych części ciała.

W etapie 2 jednostka przechowuje się i woda. Zważyć przed krytycznych dniach. Waga Nabawi kilka kilogramów. Nie panikuj, nie jest tłusty, to woda. Po waga miesiączka nie ma.

Relaks mięśni jelit, progesteron trzyma jedzenie w niej. W tym czasie więcej tłuszczu pozostaje w organizmie. Warto pomyśleć o diecie i zmniejszyć tłuszczowych i produktów skrobiowych.

Stres nadwagi i podstępny

Innym hormonem, który ma wpływ na naszą wagę - hormonu stresu. Wszyscy: i nastrój, i myśli - są reakcje chemiczne. Występują one w naszym organizmie i wpływają na naszą wagę.

Rozważmy sytuację. Zdecydujesz się wziąć na siebie i podniósł wygodną i efektywną dietę. Jesteś wypełniony poczuciem dumy dla tego wydarzenia, ponieważ w ciągu ostatnich kilku dni praktyki diety. I nagle stoisko. Jeden dzień neguje wszystkie swoje wysiłki. Rano po jedzeniu ze ściśniętym sercem, można dostać się na wadze - plus 3 kg! Reakcja jest przewidywalne, zaczniesz krytykować siebie w tym. Ale w tym mózgu, nawet jeśli jesz dwa ciasta na kilka godzin, więc tłuszcz nie może być przesunięta o jeden dzień. Maksymalnie 130 g masy podano zatłoczonego żołądka i wysiedziany „dobry” z jelita.

Ale, nie wiedząc o tym, doświadczasz stresu. A w organizmie natychmiast produkowane hormonów stresu. Oto ich nazwiska - kortykosteroidy. Nie mniej groźne dźwięki i ich przywódca - kortyzolu.

Przyjaciel czy wróg kortyzol

Więc stres. działania kortyzolu są niejednoznaczne, ale nie pragną schudnąć łatwiej. Ponieważ jego poziom rośnie, a to nasze mózgi sygnalizacji o zagrożeniach. To z kolei powoduje, że organizm do stanu alarmu, a on rozpoczyna przygotowania do „wojny”. Pierwszym krokiem tworzy „Akcje wszystkich rzeczy” w przypadku nagłego głodu na zimno. Oto one i zwiększają naszą wagę. A to dopiero początek.

Przewlekły stan naprężeń, przekształcając długotrwałego depresji, utrzymuje poziom kortyzolu we krwi na wysokim poziomie, pamiętajcie - stała. Tak, nasza niegdyś szczupła figura jest stopniowo opóźnione i tłuszczu. „Ah-ah-ah!” - krzyczy, patrząc w lustro i napompowane jak balony. Seria „Podstępnej hormony stresu” kontynuuje.

Może z jakiegoś kataklizmu jest dobra - „serdeczny i ciepły”, ale nie w przypadku wniesienia postać w porządku.

Kortyzol - przyczyna złego nastroju, blokując wytwarzanie serotoniny, hormonu i przyjemności. Niż to nadrobić? Najbardziej chude na smakołyki, wysokokaloryczne jedzenie. Dziś łatwiej jest, a jutro znowu, przyrost masy ciała, a ty znowu będzie stres. I znowu w kręgu, który, niestety, został zamknięty.

Pozbycie się skutków stresu na wszystkie sposoby

Sam stres - to dokonanym faktem. Nie pozwól, by stać w złym nastroju i depresji. Jak pomóc sobie:

• Pij herbatę z mięty i melisy;
• łatwo rozwiązać ten problem;
• się kąpiel z aromatycznymi solami i uspokajające piany;
• seks;
• rozpocząć napraw w mieszkaniu, i tak dalej. d.

To nie żart, 30% wszystkich ludzi na świecie przybiera na wadze i otyłych, gdy jest długotrwały stres i depresję! 

Najciekawsze jest to, że pozytywne emocje, powodując radość, a potem stajni spokojny spokój może uczynić nasze tkanki tłuszczowej i nieatrakcyjne. Tak długo i szczęśliwe stresu na powstawanie komórek tłuszczowych nie są doskonałe. Taki stres później i upadek ich bloków. Ponieważ możemy siedzieć na najbardziej rygorystycznych diet, i nic nie będzie.

Nasz przyjaciel - adrenalina

Adrenalina - prawdziwie naszym przyjacielem. Jest to ten sam hormon stresu, ale z mocą wsteczną od kortyzolu.

Film: Jak hormony wpływają na zdrowie i życie?

Adrenalina aktywuje lipolizę (proces rozpadu komórek tłuszczowych). Pomaga pozbyć się dodatkowych kilogramów.

„Adrenalina”, a jednocześnie uzyskać napędowy, zabawy i utraty wagi. Beauty!

Nigdy nie skakał ze spadochronem? Straszny? Tak. I pierwszy skok powoduje strach i wzrost kortyzolu. Ale drugie i kolejne skoki da niewiarygodnie wspaniałe uczucie uniesienia. Będą uczestniczyć adrenalinę, a zatem - jazdy i przyjemność. Jednocześnie pozwala nam stracić, i schudnąć.

Jak widać, do tej pory tylko znany hormon adrenaliny harmonię. Może powinniśmy pomyśleć o tym, jak do niech w swoim ciele iw swoim życiu? Wybór zrobić dla siebie, i niech to będzie prawda.