Jak podnieść siłę woli? Jak rozwinąć siłę woli i charakteru? Jak rozwinąć siłę woli, aby schudnąć?

Siła woli - rodzaj wskaźnika, jak silny człowiek jest moralnie i duchowo. Tak często zmusi twierdza określa, czy będzie w stanie poradzić sobie z trudnościami i dotrzymać obietnicy. Dla wszystkich, stały siła woli - jest podstawą charakteru.

Dlaczego woli

Człowiek, który pośrednio realizuje zlecenia innych, nie mogą odrzucić wniosek, wykonaj własne plany i często nadaje się do wewnętrznej niechęci do działania, często określane jako słabej woli, kręgosłupa. Robić takie osoby nie mają woli - nie jest rozwijany i pełen wewnętrznych lęków, lenistwo, ukryte przed światem i innych psychicznych bloków, które człowiek buduje się przez całe życie.

Pozostając w tej pozycji, jest mało prawdopodobne, aby osiągnąć swoje cele i odnieść sukces w swojej pracy. Co więcej, z taką słabą wolę podejście do życia na długo przed upadkiem całkowitej autodestrukcji, a siebie jako jednostki. Dlatego siła woli jest konieczne i ważne! Nie rozpaczaj, jeśli znajdziesz się w powyższych tendencji - siła woli może się rozwijać, pociąg, kultywować, ale oczywiście wiąże się to z aktywną pracę nad sobą.

Jeśli nadal wątpliwości, że wzmocnienie siły woli konieczne, są przykładami tego, co dokładnie nie osiągnie osób woli:

Film: Jak rozwinąć siłę woli

• szacunek od ludzi, którzy osiągnęli sukces z wpływów;
• zaufanie ze strony rodziny i przyjaciół;
• Promocja w dobrym towarzystwie;
• nagromadzenie pewnej sumy pieniędzy na wakacje marzeń i innych potrzeb;
• silne relacje oparte na wzajemnym zaufaniu i szacunku;
• samoocena i komfort w społeczeństwie.

Jak rozwinąć siłę woli i charakteru

Charakter - zbiór unikalnych cech i stabilności jego wiary i lojalności wobec siebie i swoich zasad ludzkich. Na podstawie tej definicji, ważne jest, aby podkreślić należy zdefiniować główne cechy charakteru i pracować na nich. Samostanowienie w tej sprawie pomoże w przyszłej pracy, aby wzmocnić siłę woli, ponieważ będzie znać swoje mocne i słabe strony. Opracować niekoniecznie wszystkie swoje cechy, aby móc niezależnie regulować, co ci się nie podoba. Na przykład, jesteś leniwy i wiesz, że to jest Twój jakość przeszkadza Ci w osiąganiu celów. Znając wroga w twarz, to jest łatwiejsze do pokonania.

Film: Jak rozwinąć siłę woli

Rozwój wymusi na podstawie siłą przyzwyczajenia. Ogólnie rzecz biorąc, trzeba się przyzwyczaić, aby robić to, co jest konieczne, zgodnie z planem, aby osiągnąć cel lub mieć odwagę do wyrażania swoich zasad i obrony swoich praw. co najmniej na trzy tygodnie jest konieczne dla rozwoju tego zwyczaju, ale wszystkie wymagają i nie tylko ja. Po pierwsze, należy określić, co najważniejsze dla Ciebie. Na przykład, aby dowiedzieć się bezzwłocznie wykonać powstającą firmę.

Aby rozwiązać ten problem, konieczne jest wypracowanie nawyku, nie odłożyć sprawę na później, czyli do wykonywania woli i działać natychmiast. Podzielić planowany termin trzech głównych okresach. W pierwszym okresie codziennie, co pół godziny, umieścić przed prostych zadań, a następnie je - zmusić się do działania bez zwłoki! W drugim okresie, złożoność zadań powinna być nieco wyższa. Na trzecim - najtrudniejszy dla Ciebie. Takie szkolenie pomoże przyzwyczaić się do szybkości i wydajności dużej liczby zadań w ciągu jednego dnia.

Innym ważnym czynnikiem w rozwoju siły woli jest motywacja. Obejmuje to główny cel - Co cię inspiruje i przyjemność niezależnie od warunków życia, nastroju i innych rzeczy. Jednak to może nie wystarczyć, potem przychodzi na etapie pośrednim motywacji - czegoś, co pomoże Ci nie porzucić sprawę w środku. Pośredni motywacja może być małe radości i zwycięstwa, a także nagrody za osobiste osiągnięcia kolejnego etapu w swoich planach. Najlepszy ze wszystkich, jeśli jego wszystkich osiągnięć, bez względu na to, jak małe i nieistotne, będzie w jakiś sposób zostać udokumentowane i umieszczone w widocznym miejscu. Na przykład, w albumie ze zdjęciami i osiągnięcie ciekawych napisami lub na lodówkę z magnesami.

Potężny impuls do wzmocnienia woli może być opinia kogoś innego. Nie mówimy o czyjejś oceny swoich działań lub rozmów na dusze i instynktowną chęć zabezpieczenia się od plotek i negatywnych stwierdzeń. Aby skorzystać z tej metody, dla niektórych jego intencją powinno być informowanie o liczbę osób, które mogą być jak swoich przyjaciół i wrogów. Wewnętrzny strach spadek w oczach wrogów będzie stale pobudzać do działania. Jednocześnie, wsparcie i zainteresowanie rodziną i przyjaciółmi będzie wzmocnić swoją pewność siebie i siłę woli, aby pomyślnie zakończyć zaplanowane.

Jak rozwinąć siłę woli, aby schudnąć

siła woli nie jest wystarczająco często, aby schudnąć i dokręcić figurę, ponieważ wymaga codziennego treningu i przestrzegania ograniczeń dietetycznych. Szkolić się w tej dziedzinie, należy zdawać sobie sprawę z następujących rzeczy: stopniowe, regularne i wizualizacja pożądanych rezultatów.

stopniowość

Trzeba stracić piętnaście kilo, a chcesz wydać na niego nie więcej niż miesiąc - to niemożliwe! Po pierwsze, jest to ogromny popyt siły woli. Po drugie, taki gwałtowny ubytek masy stwarza duże problemy zdrowotne. Idealnym rozwiązaniem byłoby, aby rozciągnąć okres do sześciu miesięcy, tak że za miesiąc będzie można stracić jednego do trzech kilogramów. Jest to również konieczne w celu zapewnienia, że ​​po utracie masy ciała na swoim ciele nie powstaje wiotkość i zmarszczki. Małe kroki pozwolą najbardziej naprawić wynik, tym samym zwiększając ich zaufanie do osiągania wyników i siły woli. To samo odnosi się do ćwiczeń. Chcesz pracować w godzinach porannych? Start z porannego spaceru wokół domu w ciągu miesiąca, należy przejść do najszybszym tempie w związku z opłat, a miesiąc później, zaczynają uciekać.

regularność

Diety i wykonywanie ćwiczeń fizycznych raz w tygodniu będą korzystać ci, ale nie pomaga osiągnąć wymierne rezultaty. Jeśli wprowadzono plan odchudzania, należy go niejawnie codziennie. Czujesz, że nie można tego zrobić - to znaczy, że coś w tym planie, dopóki nie można sobie pozwolić, zacząć od drobnych. wstać wcześniej - na przykład, jeśli nie jesteś pewien, że można uruchomić w godzinach porannych, start z planem restrukturyzacji snu i czuwania. Kilka tygodni zamiast po prostu zabrakło na ulicę i iść kilka minut. Stopniowo zwiększać ilość czasu spędzonego na zewnątrz i aktywności fizycznej, ale niekoniecznie, robić to codziennie. Z biegiem czasu rozwijać się w nawyk, aby to zrobić.

wizualizacja

Czynnik ten odnosi się do motywacji. W celu osiągnięcia konkretnych wyników, a nie iść na uboczu, ważne jest, aby pamiętać, dlaczego robisz to wszystko. Pomyśl o tym, co będziesz nienawidził gdy resetowania kg, wyciągnąć z szafy zapomniane spódnica lub sukienka, obejrzeć zdjęcia, które najlepiej wyglądają.

Aby wzmocnić siłę woli, aby schudnąć z każdym „chcę” zapamiętać niż może Ci grozić. Na przykład, jedzenie czekolady, wyobrazić sobie, jak to jest do strawienia, to zaczyna być odłożone w biodrach i brzuchu. Warto pamiętać, i że przeciętny człowiek zjada znacznie więcej niż kwota, która jest niezbędna do jego ciała, aby żyć i pełni sprawna. W dzisiejszym świecie żywności nieświadomie przesadne znaczenie i wysiłkiem fizycznym - jest ograniczona, więc problem otyłości jest bardzo aktualne. Świadomość ta może również pomóc wzmocnić swoją wolę.