Jak zapisać wzrok produktów

Ciesz kolory życia - zabawy w każdym wieku! Ale to było możliwe, ważne jest, aby monitorować stan swoich oczu. Główny wkład do tego procesu odbywa się za zapobiegania chorobom układu nerwowego, jak również przez utrzymywanie odporność twierdzą. Z oka czujności zależy w dużej mierze od zaciszu własnego istnienia.

Jak zapisać wzrok

Profilaktyka zaburzeń widzenia jest podstawą zdrowia oczu i układu nerwowego w ogóle. Pamiętaj, że twoje działania zależy od tego jak ciężkie będą konsekwencje swoich złych nawyków i stałej lokalizacji komputera. W czasie, aby podjąć niezbędne środki w celu zachowania widzenia, ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego to jest zmniejszona:

• z powodu chorób układu nerwowego - wrodzonej i nabytej;
• z powodu urazu oka;
• wskutek niedoboru składników odżywczych, złe odżywianie lub problemy trawieniem;
• ze względu na bezpośrednie działanie odczynników chemicznych, z miejskim powietrzu lub w pomieszczeniu, w którym spędzamy większość czasu;
• ze względu na silne napięcia mięśni i układu nerwowego;
• Otrzymany uzależnień.

1. Awaria złych nawyków. Skład chemiczny dymu papierosowego negatywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, powoduje zwężenie naczyń włosowatych i gwałtownie zmniejszenie dostępu tlenu i składników odżywczych do oczu. Prowadzi to do szybkiego pogorszenia funkcji oka, sprzyja tworzeniu pigmentu w białka i rozwoju zmętnienia soczewki. W najbardziej pesymistycznym scenariuszu, z których wszystkie mogą prowadzić do całkowitej ślepoty. Wokół tej samej zasadzie działania i innych substancji zawartych w alkoholu i leków, w tym leków.

2. Prawidłowe odżywianie i witaminy kompleksów. Optymalny wybór produktów dla zachowania widzenia nie różni się od menu dla zdrowia w ogóle, bo to, co jesz jest kluczem do zdrowia. Obfitość żywności sztucznych dodatków, przypraw, tłuszczu, należy trafić na oczach, czy to wszystko nie jest do rozcieńczania ze świeżych warzyw i owoców, naturalnym źródłem łatwo przyswajalnego białka i wapnia. Będzie to wspaniały prezent dla swojego ciała w chwili odrzucić wszystkie wątpliwe drinków i koktajli fabryki na rzecz świeżych, minerału, czystej wody pitnej i do domu miesza ze świeżych składników. Dodatkowe wsparcie może mieć specjalne kompleksy witaminowe, które są dostosowane do wieku, a zwłaszcza dla kobiet w ciąży z niedoborem określonych składników odżywczych. Ale takie środki lepiej nie nadużywać go, tak jak wybór takich leków jest ściśle indywidualne i nie jest panaceum dla zachowania czujności.

Wideo: Aby zobaczyć produkty zawierają witaminy, przydatne dla oczu z krótkowzroczność, krótkowzroczność, astygmatyzm

3. Terminowe wakacje. Ile ludzie kłócą się, czy wzrok pogarsza się od czytania wieczorem, leżąc, siedząc, w cieniu, i tak dalej. Jest naukowo udowodnione, że te pragnienia, jeśli czytasz z zaadaptowanym devaysa lub tej książce, nie niosą negatywne skutki dla oka. Wzrok pogarsza się w przypadku, jeśli nie dać odpocząć oczom. Ważne jest, że optymalne oświetlenie została wybrana do odczytania. Po prostu czuć się komfortowo, czy przeglądać wiersze w książce. Co pół godziny przerwa, zamknij oczy i pozwól im całkowicie się zrelaksować. To samo odnosi się do pracy na komputerze. Światła i promieniowania elektromagnetycznego na ekranie negatywnie wpływa na oko, co powoduje silny nacisk i prowokuje rozwój chorób, takich jak krótkowzroczność. Pamiętaj, aby wydostać się zza biurka co dwie godziny, patrzeć przez okno, otworzyć okno, umyć ciepłą wodą, usiąść gdzieś w pobliżu i zamknąć oczy na chwilę.

4. Gimnastyka dla oczu. Proste kroki mogą pomóc trenować wytrzymałość nerwu wzrokowego i włókien mięśniowych, które utrzymują się w oczy. W ciężkiej pracy wzrokowej zrobić te ćwiczenia co dwie godziny. Po pierwsze, przypadkowo przewrócił oczami. Następnie spójrz na lewo i prawo, w górę iw dół. Kilka razy, zamknij i otwórz oczy, mrużąc lekko.

5. Regularne badania przez okulistę na utratę wzroku, aby zapewnić terminowe podjęcie działań mających na celu wyeliminowanie drobnoustrojów chorobotwórczych.

produkty zobacz

1. Dary natury, bogate w witaminę A. marchew, dynia, morele, suszone morele, mango, jagody. Aby korzystać z nich powinny być połączone z produktów mleczarskich średnia zawartość tłuszczu. To może być śmietana, jogurt, śmietana i jogurt nawet. Jeszcze lepiej, mają je z twarogiem każdego ranka. To nie tylko pomaga wzmocnić zdrowie oczu, ale również zwiększyć wydajność całego systemu nerwowego.

2. Omega-trzy tłuszcze. Aby zapisać czujność jest bardzo ważne, aby utrzymać elastyczność włókien mięśniowych, które utrzymują białko oka i optymalną funkcjonalność włókien nerwowych, które są odpowiedzialne za jakość obrazu przenikalności w mózgu. Tłuszcze omega-trzy zapewnić tę elastyczność, ale w diecie współczesnego człowieka są często brakuje. W celu uzupełnienia tego niedoboru, pomyśl o oleju z ryb i owoców morza ryby, a także owoce morza. Staną się w dobrej pozycji w diecie awokado, orzechy nerkowca, orzechy pinii i orzechy, oliwki, kukurydza, olej lniany tłoczony na zimno.

3. witamina C i E Ostrość wzroku i reakcji organizmu na jego upadku sezonowych infekcji zależy bezpośrednio od tych witamin. Aby wspierać system odpornościowy i sprawiają, że oczy bardziej stabilny, jeść więcej świeżych ziół, sałata, papryka, szpinak, brokuły, różne rodzaje kapusty, owoce cytrusowe, zwłaszcza grejpfruty i cytryny. Nie zapomnij jagody: rokitnik, porzeczka, żurawina.

4. wapnia i białka. Idealne produkty do wypełnienia w organizmie tych składników oraz zachowanie widzenia są mleko i przetwory mleczne, a także rośliny strączkowe i zboża. Jako białko mięsa, należy uważać, ponieważ nadmiar białka w organizmie mięsa przetworzone produkty znacząco wpływa na ostrość widzenia.

Co jest przeznaczona dla lekarzy

Współczesna medycyna nie stoi w miejscu i oferuje tych, którzy już mają zaburzenia w widzeniu, szukać profesjonalnej pomocy. Aby zapisać widok i naprawić „problemy” lekarze mogą zaproponować szereg metod, które z kolei dzielą się na konserwatywnych i radikalnye.Fizioterapevticheskoe efektów - zapobiegania i leczenia zachowawczego.

1. Lazerostimulyatsiyam - przywrócenie naturalnego odżywiania i funkcjonowania oka przy użyciu specjalnych efektów laserowych.

2. elektryczne - dziesięć dni przebieg leczenia, podczas którego na podstawowych połączeń nerwowych wpływa na impulsy elektryczne. Pomaga obudzić tych zakończeń nerwowych, które przestały dać odpowiedź na impulsy do mózgu.

Wideo: Wizja i zapobieganie ludzkim oku

3. Kolor terapia impuls - ogólny efekt terapeutyczny ze względu na wpływ spektrum kolorów oraz ich zmian w krótkim okresie czasu.

4. Pole magnetyczne - poprawa stanu oka poprzez zmniejszenie obrzęku i podrażnienia, optymalizację procesów i zwiększenie dostaw tlenu w tkankach.

Chirurgia - radykalna metoda korekcji wzroku. Metody te obejmują:

• scleroplasty;
• keratotomia - korekta z nacięcia rogówki;
• Keratomileusis - usuwanie warstwy uszkodzonej tkanki rogówki;
• zapoznanie intraokulyatnoy soczewki;
• Ekstrakcja przezroczyste soczewki - rodników korygowania krótkowzroczności ciężkiego;
• Ekscymerowy fotoreaktywny keratektomia (PRK) - korekcja rogówki przy użyciu lokalnego odparowanie jej warstw;
• LASIK.

Wideo: Przydatne produkty dla wzroku