Wskazówki dla wygodnego lotu

Musimy przyznać, że najlepszą częścią każdego lotu - jest jego zakończenie. Turbulencja, nerwowość, konieczność dłuższego pobytu w związanym stanie - wszystko to nie jest najlepsze aspekty podróży lotniczych, ale możliwe jest, aby były niewidoczne dla siebie. Każdy, kto leci często mają swoje tajemnice wygodne i bezpieczne podróży. Początkujący, te wskazówki pomogą Ci wybrać odpowiednie miejsce, nie nudzić się w locie, dostosować szybciej po locie.

Dbać o bagaż z góry

Często zdarza się, że linia lotnicza zapewnia pasażerom bezpieczne i zdrowe, ale z bagażem wpaść w kłopoty. Jego luźne, czasami ujawniają, zepsuć. Wchodząc w locie, starać minimalne niezbędne rzeczy. Zazwyczaj parę koszule / bluzki, dwie spodnie / spódnice, skarpety, bieliznę i kosmetyki. Niektórzy ludzie potrzebują leków, powinny być pod ręką. W każdym razie, idealna sytuacja jest wtedy, gdy bagaż umieszczony w kabinie samolotu w schowku nad głową lub pod siedzeniem z przodu.

Film: Jak pokonać lot strachu? Moje doświadczenie

Wstać i ruch

Ta rada jest bardziej związane z tymi, którzy mają do czynienia z koniecznością długich lotów. Badania wykazały, że pięć lotów w ciągu trzech miesięcy do 3 razy zwiększa prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów krwi w porównaniu z jednym lub dwóch lotów do trzech miesięcy. Ci ludzie, którzy sprawiają, że loty trwające dłużej niż 12 godzin, 70 razy dłużej narażeni na ryzyko zakrzepów niż tych, którzy spędzają co najmniej cztery godziny lotu.

Jak powiedział Tim Griffin, pilot, założyciel i CEO FlyHome, «Istotne jest, jak często, jak to możliwe, aby wstać i poruszać się w trakcie lotu. Stojąca niedotlenienie występuje z powodu niedoboru tlenu, który występuje, gdy osoba jest w stanie spoczynku przez dłuższy czas. Trzeba zrobić wszystko, aby dostać się do obiegu krwi, od góry do dołu ".

Jeśli nie może wstać i chodzić (z powodu turbulencji lub innego powodu), trzeba co najmniej zginać i prostować palce i stanowisk często się zmieniają.

Strzeż zimnem podczas lotu

Okazuje się, że powietrze w kabinie jest całkowicie zaktualizowane średnio 20 razy na godzinę, podczas gdy w normalnym budynku biurowego - tylko 12 razy na godzinę. Świeże powietrze nie jest zły, ale nie wszyscy tolerują częste zmiany temperatury. Aby uniknąć hipotermii i przeziębienia powinny zadbać o ciepłą odzież, koce lub szalik.

Nie pij kawy lub innych napojów zawierających kofeinę

lot nocny, jet lag są czynnikami, które wymagają dobrego wypoczynku, w tym śnie, a konsumpcja kawy może zapobiec odpocząć.

W normalnych warunkach, efekt kofeiny najbardziej odczuwalne przez około godzinę po podaniu, ale w czasie lotu, a więc kiedy dana osoba przeżywa lęk, pobudzenie lub lęk, może zostać przedłużony do kilku godzin.

Wybierz odpowiednie miejsce

Nie wszystkie miejsca w samolocie są takie same pod względem wpływu na osobę. Jak pokazuje praktyka, miejscach, które są bliżej centrum, minimalizuje skutki turbulencji. Jeśli jesteś chorobę morską, masz słaby układ przedsionkowy, planowanie lotu, bilety do rzędu siedzeń bliżej środka kabiny.

Przy wyborze lokalizacji, można wziąć pod uwagę, że według statystyk 65% pasażerów, którzy przeżyli katastrofę siedzących z tyłu samolotu. Czy wiesz, że ewakuacja w sytuacji awaryjnej zawsze zacząć od ogona samolotu i głowy?

Jedno z badań wykazało, że prawie jedna czwarta respondentów preferuje miejsca okien ze względu na wspaniały widok z okna - to znacznie rozjaśnia lot. Jest to także najbardziej spokojne miejsce, bo przecież trzeba będzie nikogo, kto by pójść do toalety lub dostać się do rozgrzewki.

Miejsce najbliżej ołtarza jest wygodne, ponieważ będzie bardziej wolny w swoich ruchach i być w stanie wyciągnąć sztywne nogi do przejścia, jeśli to konieczne. Z drugiej strony, dwie z sąsiadami będą przeszkadzać w czasie, gdy oni muszą opuścić swoje miejsca. Można również przesunąć pasażerów, którzy iść do ołtarza i stewardes, które niosą jedzenie i napoje.

Miejsce w środku rzędu może zakończyć się niepowodzeniem, jeśli nie jesteś szczęśliwy z sąsiadami, a oni są zbyt niespokojny lub bezdotykowe.

Zapytać, co będzie odległość między fotelami w samolocie

Wybór firmy do przeprowadzenia lotu, zapytać, jak blisko siedzenia znajdują się w kabinie. Co więcej miejsca na nogi, tym bardziej prawdopodobne będzie w stanie zmienić swoją pozycję, dlatego mniej zmęczony, a krew będzie krążyć lepiej w całym organizmie. Ta informacja nie jest tajemnicą, istnieją specjalne strony internetowe, które mogą pomóc Ci dowiedzieć się szczegółów technicznych związanych z kabiną pewien model.

pić wodę

Hydration - kluczowym procesem, który zachodzi w naszym organizmie. Wiadomym jest, że osoba dorosła, aby utrzymać wagę należy dziennie spożywać co najmniej 1,2 litra wody. Zasada ta działa nawet wtedy, gdy jesteś z ziemi, tym więcej powietrza w kabinie jest zwykle bardzo suche, aby uniknąć odwodnienia, należy często pić wodę. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie, poprosić o wodę ze stewardes z rezerwą.

Wideo: 5 porad „Jak wygodnie znosić długich lotów”

Jak spać i spać w locie

Parę dobrych słuchawek będą izolowane od dzieci krzyczących lub pasażerów chrapanie, ale trzeba dbać o zakłócających sen światła. Tu może pomóc specjalną maskę do spania. Lepiej jest kupić taki, który ma miejsce na oczach: przez ich oczy nie będą odczuwać presję i będzie bardziej spokojny sen.

jetlag

Za radą doświadczonych turystów, można uniknąć skutków jet lag, jeśli po prostu dostosować się do trybu, w którym znajdują się po locie. Oznacza to, że w samolocie, należy zacząć jeść, pić i spać zgodnie z nowej strefy czasowej. Technika ta pomaga organizmowi do szybkiego dostosowania się do nowych warunków.

Pobespokoytes o telefonach i ładowarką

Większość osób podróżujących samolotami, że rozrywka jest ważne dla utrzymania normalnego stanu psychicznego w czasie lotu. Pomóc zabicia czasu dobry film, książkę lub grę. Jeśli wziąć z tabletem lub smartfonem, pobespokoytes, że mogą one być ładowane. W różnych płaszczyznach istnieją różne możliwości dla tego produktu. Niektóre ustawienia standardowego gniazdka, w pewnym - USB-złącze. Pamiętaj o tym, aby móc swobodnie operować w powietrzu z dokumentami, oglądać filmy lub grać.

Jak nie głodować w locie

Co do zasady, pasażerowie mogą awansować, przed lotem, zamówić specjalny posiłek, który może być dziecko, koszerne, halal, warzywa, wegetariańskie. Jego wartość zwykle nie zwiększają koszt biletu, to bonus od linii lotniczych. Aby zamówić specjalne posiłki lub potrzebujesz kilka dni przed lotem, albo wraz z zakupem biletu. Zauważ, że można zamówić specjalny posiłek na lotów obsługujących gorące śniadania, obiady i kolacje nie tylko zimne dania.

Wideo: Przygotowanie do lotu | Porady | Jak prawidłowo zbierać walizkę | Yana Elle

Nie jest tajemnicą, że usługi gastronomiczne w płaszczyźnie często pozostawia wiele do życzenia, co więcej, czasem bardzo długo czekać do jedzenia niedźwiedzia. W tym przypadku prosta sztuczka pomaga - nie zamówić dania mięsne. Zauważyłem, że wprowadzają wegetariańskie jedzenie w pierwszej kolejności. Tak więc, jeśli można tolerować kilka godzin bez stek, sprawdzić tę teorię za siebie.

Jeśli wolisz podróżować samolotem, ale każdy nadchodzący lotu powoduje dreszcz, należy wziąć pod uwagę poniższe wskazówki. Dzięki nim można pozbyć się drażniących i zacząć cieszyć się lot.

Wideo: Porady dla Podróżujących